补充越橘叶黄素，给眼睛全面的营养呵护

日常护眼很重要，我们要保持爱眼护眼的好习惯，重视眼部劳逸结合，还需知晓给眼睛补充营养也很重要。 ​补充眼睛所需的营养，有助维护视力健康，也有助缓解及改善眼睛疲劳、干涩等不适症状。

在日常饮食上，建议在保证合理饮食、饮食均衡的基础上，多摄入有益眼睛健康的食物，比如含有叶黄素、花青素、维生素A等营养物质的食物。

叶黄素对眼睛的作用

叶黄素，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，对视网膜黄斑区起着重要的保护作用。

叶黄素有着较强的抗氧化、过滤蓝光的作用，可以过滤掉电子产品所发出的蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害，同时也是一种强效抗氧化剂，可以消除自由基，有助减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

常见的西兰花、菠菜、猕猴桃、黄玉米、芒果等蔬果就含有不少的叶黄素，蛋黄、万寿菊中也含有叶黄素。

花青素、维生素A对眼睛的益处

花青素、维生素A也是眼睛所需的营养物质，对眼睛也起到了很好的保护作用。

花青素，可以增强血管弹性，促进眼周微循环，有助缓解视疲劳症状，并且花青素也是一种强有力的抗氧化剂；维生素A，不仅有助增强人眼暗视觉能力，还能促进泪腺分泌和泪膜的形成，有助于缓解眼睛干涩症状。

花青素主要存在于一些蓝紫色或红紫色的蔬果，比如桑葚、蓝莓、紫薯、紫薯、紫甘蓝；维生素A则主要存在于动物肝脏、内脏、禽蛋、未脱脂的奶及奶制品等食物。

日常中，我们还可以借助膳食营养补充剂，来补充眼部所需营养，为眼睛提供全面的营养呵护。比如汤臣倍健健视佳越橘叶黄素就很不错，一粒中便凝聚三重眼部营养：越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素。

越橘提取物，甄选欧洲野生越橘为原料，这种越橘富含花青素，含量是蓝莓3~4倍；叶黄素酯是叶黄素的安全来源，原料甄选自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊；β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，原料甄选自澳大利亚杜氏海藻。三重营养成分的原料来源天然纯净，食用起来也更放心。

补充越橘叶黄素，可以给眼睛天然营养呵护，有助维护双眼健康，日常不妨随时备些越橘叶黄素吧！