这些独特的养生方式，太让人吃惊了，你见过吗？

养生的方式有很多，正确的养生方式可使我们的身体更加健康，错误的养生方式则会对身体带来影响。随着网络越来越发达，各种信息传播变得更为快捷，尤其是一些所谓的"养生"方式，很多人坚信不疑，其中一些养生方式确实对身体有好处，可有一些养生方式真的是不看不知道，一看吓一跳啊！

上周周末，小编去公园里面散步，眼前看到的景象让我大吃一惊！看到一群大妈大爷们在"撞树"、"大笑"、"爬行"，刚看到的时候我还挺好奇，不理解他们这些人在干什么，上去询问之后才得知，原来是在养生。这些养生方法简直是太独特了！让我们一起来看一下。

一、撞树

就是一个身体强壮的年轻人，用尽全身力气去撞击树木，也会感觉到疼痛，甚至体内脏器都会受到损害。更别说老年人了，随着年龄的增长，身体变得越来越弱，平时上个楼梯都觉得费劲，还用全身力气去撞树，身体能吃得消吗？所以，撞树养生需谨慎，别到最后养生的效果没达到，反而损害了身体健康，得不偿失！

二、大笑

之前有人说过，每天保持好心情，经常笑一笑，只要适度，确实有好处。可要是把笑当做一种养生方式，在公园哈哈大笑，时而还抖臂仰天长笑，这种方式这的有效吗？俗话说：笑一笑，十年少，在小编看来，我们也不用刻意的去笑，只要在生活中每天保持好心情，微笑面对生活，就足够了！

三、爬行

爬行就是弯腰弓背，像蜘蛛一样缓缓前行，听公园里一位大爷说，他坚持爬行健身有半年了，常年患有颈椎病的自己颈子也不疼了。爬行确实对身体有好处，可以减轻腰椎负荷，促进血液循环，增强肺肾功能。但是患有高血压、心脏病的人，都不宜弯下身去锻炼，血流速度加快身体容易出问题。此外，饭后也不宜做次运动，会导致肠道里食物反流。如果在爬行时，出现头晕、手脚麻木、眼前晃，应立即停止。想比爬行健身，小编更建议大家采用走路健身！小编之前就亲眼看到一位大爷在爬行健身时，出现头晕的情况，手突然一滑，全身摔了一下。

四、躺在石头上

天气热的时候，阳光下的石头会被晒的非常烫手，有些人觉得坐着或者是躺在上面，比蒸桑拿管用多了，不仅可以促进血液循环，还可帮助祛除体内湿气，可是事实果真是这样吗？在太阳的暴晒之下，再加上石头上的热量，会导致体内水分大量流失，严重可烫伤皮肤，对身体的伤害是非常大的。

关于独特的养生方式还有很多，其实老年人做这些养生方式主要还是为了身体健康，只是自己分辨好坏的能力较弱。身为儿女的我们在平日里应多和父母沟通，让自己的父母选择合适的方式去养生，正确的养生方式才有利于身体健康。