脾气暴躁的妈妈不仅自己很痛苦，还破坏了和孩子的亲密关系

一个脾气暴躁的妈妈，对孩子有怎样的影响呢？

我有一个女性朋友V，她说她从小就不喜欢她脾气暴躁的母亲。她妈妈的温柔都留给了外人，对待外人总是笑嘻嘻，说话也很温柔，但一回到家里，对待V像是什么都看不顺眼的样子。

洗澡洗得多了，要被吼说浪费气和水；

玩手机看电视，要被吼眼睛要瞎；

没按时吃饭，要被骂生活习惯不好......

V说，她从小和母亲就争吵不断，现在长大了更是没有什么耐心和母亲沟通了，只想离她越远越好。其实，她也知道母亲是关心她才对她这样，但是V说，这样的关心，她真的宁愿不要。

我还有一个男性朋友H，他的母亲也是一个在家里时常大呼小叫的人，即便他是家中唯一的儿子，上面还有两个姐姐。在这种重男轻女的家庭，H也没有得到真正正常的关爱。母亲和姐姐们会干涉他的决定，而且家里缺乏“父亲”这样的男性角色，导致他很没有主见和安全感。

H高中辍学就离开家，去外地打工，平时也不会和家里人主动联系，听到母亲打来问候的电话，也是敷衍几句匆匆挂断，生怕听到母亲的唠叨。

我们都知道，妈妈是孩子从小最先亲近的角色。在孩子还小的时候，妈妈经常发火，可能不会有太大的影响，因为那时候妈妈仍是孩子的依赖。但是一旦孩子大了，有自己的想法了，这种火气就会引发矛盾，争吵会变得频繁而激烈，久而久之，闹得家庭不和睦了。

换位思考

妈妈也有难处

但是呢，在我们将孩子的不快乐归咎于脾气暴躁的母亲的时候，是不是也该想想，母亲为什么会这样呢？

从日常生活和家庭的角色分配来看，当妈妈是一个很考验耐心的事情。对于经济条件一般的家庭，全职妈妈是一件很奢侈的事，她们不仅要带孩子，也要帮着家里一起赚钱，所以导致了她们带娃和工作都应接不暇，耐心告急。

即使有条件成为全职妈妈，也会因为每天都只能面对孩子的吃喝拉撒、做不完的家务，以及孩子哭闹而崩溃；吃也吃不好，晚上喂奶还睡不好觉；有时还要面对其他长辈的不信任，以及爸爸的不体谅。妈妈们就是在这些繁琐的小事中，一点点地积累着负面情绪。

长期这样的不耐烦和焦虑，到了某个时间就会爆发出来，导致肝郁化火的发生。此时你会发现，妈妈们会变得更容易发火，脸上长痘，嘴角生疮，头晕胸闷，口苦咽干，胃口差了......

妈妈要想孩子长大后仍是自己的贴心小棉袄，并且自己的身体也能够健健康康的。那么就要从孩子小时候开始，梳理自己的情绪，疏解我们的肝脏了。

肝郁化火的具体症状

如果把肝脏比作一个活生生的人，那么它的性格是“喜条达，恶抑郁”的。所以，当妈妈们积累很多负面情绪，一时发泄不出的时候，到了某个时刻，就爆发出来，怒气值一下子飙升到了顶点。肝在志为怒，生一次气，就伤一次肝。

自我觉察肝郁化火的症状：

中医认为肝主疏泄，指的是肝具有疏通、畅达、宣散、流通、排泄的功能，和身体的气机息息相关。所以肝能够控制身体的气机运行，例如可助消化，促进气、血、水的正常运行，调节情志等。若气机不畅，肝郁化火，可能有以下症状：

1.不能助消化：郁闷，胃口不佳、进食少，口苦咽干，长口腔溃疡；

2.头部气血失养：头晕，头顶痛，长痘痘；

3.情绪不畅：胸胁胀痛，心烦易怒，脾气大。

肝藏血，肝为血海，能够固摄和储存身体的血液营养。肝郁化火，灼烧津液，肝血不足，可见：

1.肝在窍为目：眼睛视物昏花，或有夜盲，双眼红肿热痛；

2.肝在液为泪：干涩，见光流泪或迎风流泪；

3.肝在体为筋：肢体麻木，屈伸不利，甚至拘挛震颤；

4.肝其华在爪：爪甲失养，则爪甲脆薄，颜色枯槁，甚至变得脆裂。

若肝疏泄和藏血的功能均变差，则见：

1.精神失养，睡眠质量差，尤其凌晨1～3点易醒；

2.血虚+血瘀的痛经。

另外，除了肝脏，还有“肝经”。足厥阴肝经，简称肝经，十二经脉之一。该经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴），肝脏失养会引起肝经的病变，主要临床表现为腰痛不可以俯仰，胸胁胀满，少腹疼痛，疝气，头部巅顶痛，咽干，眩晕，口苦，情志抑郁或易怒等。

肝属木，与春季相应

春天疏肝正当时

中医认为，肝在五行中属“木”，与春气相应。自然界中，花草树木等植物就具有“木”的特性，它们根扎在土壤里，长在温暖的阳光下，具有蓬勃的生命力。所以一到春天万物复苏的时候，肝就被唤醒了。

每年的春天，都是肝出来玩耍，吸收天地的精华，并吐出身体垃圾的时候。若有肝郁化火的症状，那春天正是“疏肝”调理的好时机。

一、春季吃应季的青绿蔬菜

在中医里有“五色入五脏”之说，青主肝，红主心，黄主脾，白主肺，黑主肾。那么肝喜青色，即绿色。所以，我们可以多看绿色的植物，吃绿色的蔬菜。

二、泡玫瑰蜂蜜茶

做法：

玫瑰花10克放入茶具，倒入沸水，再调入适量蜂蜜即可。

功效：

玫瑰味甘性温，归肝脾经，具有理气活血、疏肝解郁的作用。

蜂蜜性凉，补中润燥。

因为玫瑰行气，用多就有可能导致气下，所以平素气虚的人，也可酌情加入党参10克。党参味甘性平，在这里可以起到补中益气、养血生津的作用。

三、按摩肝经易堵塞的穴位

1.太冲穴和阴包穴

一般肝气郁结的人，肝经一定是堵的，所谓不通则痛。按摩脚背上的太冲穴和大腿内侧的阴包穴，会感觉明显的疼痛。

按摩的时候每个穴位每次3分钟，每天3次，把痛点揉开，按揉至酸胀感减弱，以自身情况为准。可以帮助有效疏通肝经淤堵，缓解“上火”疼痛的情况。

2.按摩脚底肾经上的涌泉穴

肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能长得更好，而涌泉是肾经的第一穴，所以，按摩涌泉穴其实是补肾水，滋养肝木。

3.按摩血海穴与三阴交

血海补血活血，清除血淤。三阴交滋阴养血，肝脾肾三经同调。

四、早睡

平时如果没有特殊情况，建议11点前入睡。因为晚上11点至凌晨1点，是胆经运行的时段，凌晨1点至3点是肝经运行的时段，而肝胆是相表里的。尽早上床入睡，是对肝胆最大的照顾。

肝脏和经络疏通后，身体内部空间随之扩大，血液畅通流动，心胸也变得相对宽广，人也就不再纠结于身边鸡毛蒜皮的小事，而是去关注更高的维度。就好比你在一楼的时候，听到别人说你的坏话，很生气，而当你处于十楼时，就会以为他是在跟你打招呼了。

当妈妈不生气了，孩子的性格也会变得温柔，就像我前几天看到的一新闻：医院同一个产房出生的孩子，一个是妈妈在怀孕的时候经常生气，孩子在出生后动不动就哭，怎么都哄不好，尤其是晚上，吵得整个病房的人都睡不好觉。一个是妈妈怀孕期间都很开心，孩子生下来一点都不哭闹，吃饱了就睡，怎么都吵不醒，别提多好带了。

温馨提醒：怀孕和哺乳期的妈妈，只能通过食用绿色蔬菜和早睡来缓解肝郁哦，喝花茶和按摩不宜进行。

文 | 郑洪洋

编辑 | 橘郎中

校对 | 藿香

插画 | 茉莉红&阿赖耶识

作者简介：郑洪洋，金牛座中医学毕业生，热爱中医文化与易经、喜欢学习中医儿科、妇科知识，对心理学、法医学、文学感兴趣，羊爸爸运营编辑。