水果虽然营养丰富，但也不是吃得越多越好

水果富含人体所需的维生素并且口味酸甜，是人们生活中不可缺少的食物，但是水果虽好食用过量也会给人体造成负担，那么平时我们在吃水果的时候有哪些注意事项呢？

1. 草莓。草莓被誉为“水果皇后”，有健胃消食等作用，并且富含维生素C等各种维生素。但是草莓味甘性凉，脾虚的人一定要少吃。

2. 苹果。苹果的热量低而且口味好营养丰富，是很多减肥人士的首选。但是天气寒冷的时候，过量食用容易让人胃部不适，我们可以选择做一些苹果罐头，烤苹果等甜品来代替食用生的苹果食用。

3. 橘子。橘子味甘，具有润肺的效果，但也注意不能吃得太多，橘子中含有胡萝卜素，吃多了会影响皮肤的颜色，橘子吃多容易让人上火，尤其是在冬天，干燥的暖气房中让人干燥爱上火，更需要注意不要吃得过量。

4. 樱桃。樱桃中的微量元素含量特别高，在水果中名列前茅，营养也是非常的丰富。但樱桃不要吃得太多，如果一次性食用过量的话，容易引起上火，对于体虚的人注意要少吃。

5. 桑葚。桑葚酸甜适口，营养丰富，被称为“民间圣果”，但是桑椹性寒并且含糖量很高，脾虚和糖尿病患者要注意食用的量。