减肥的人都看过来, 一款超级适合减肥的养生汤——超滋润的冰糖红枣雪梨莲子银耳汤

宝妈这几个月因为在哺乳期，天天打着要哺乳的旗帜，一整天下来嘴巴都停不下来。果然，现在夏天来了，宝妈看着街上花花绿绿的姑娘们，只能摸着腰上的肉肉徒伤悲。

终于，在老公的刺激下，宝妈终于下定决心减肥。宝妈的具体减肥计划就不一一罗列了，重点今天要介绍的是一款靓汤，也是宝妈的午餐——冰糖红枣雪梨莲子银耳汤。

一、备齐材料：雪梨 银耳 莲子 大枣 冰糖（都是很基本常见的）

二、雪梨去皮切块

三、莲子若干粒、银耳半朵各自泡水一个小时以上，将泡好的银耳剔除掉黄色底部，撕成小条

四、将莲子、银耳装盅，放两颗大枣，红枣切对半以便入味（我煮的是二人份，家里我和老妈两个女人）

五、放入雪梨，加入适量的水。我家里使用的电炖盅，隔水炖，效果超级好

六、电炖盅，选择慢炖四个小时，坐等美食。我一般早上八点钟起床就开始炖，中午就可以吃了。宝妈最近就吃这个做午餐！

七、快炖好之前添加少许冰糖。成品如图，是不是很有食欲啊！这款靓汤非常适合女性，滋阴养颜，化痰止咳！

PS：亲们，还有其他减肥方法欢迎留言！！！谢谢啦！！