抑郁症并没有那么可怕，分享我的一路历程

　　最近一则创业者猝死的新闻又刷爆了朋友圈，社会上的人开始广泛的关注这帮弱势群体的一些心理问题，我也曾经因为创业的问题而患上了一些心理疾病

　　作为一个中国的创业者，自己辞掉了一份稳定的工作，却忽悠一大帮兄弟，忽悠几个钱多人傻的投资人开始造梦，从早上8点到凌晨都在工作，像打了鸡血一样，没有假期没有周末，连啪啪啪的时间都很少，顶着各方的压力，头顶光环不顾一切往前冲。

　　然而，就算你这样的努力工作，但前方不一定是花海美景，大多是万丈悬崖

　　一个梦想的破灭是对我们的心理造成了极大的创伤的，在我们跌落谷底的时候，一些心魔就占据了主要的地位，它会有可能操控你的心智，摧毁你之前建立的价值观

　　以前对于新闻上说一个人有心理疾病然后跳楼自杀这种事持怀疑态度，怎么可能呢，好好的一个人竟然因为心理有问题就要自杀，当时人们对心理学完全是空白，因为从小到大没有这方面的认知渠道

　　直到我自己创业，才深有感触，曾经也因为创业路上的问题，换上了抑郁症，患上抑郁症后的一些临床表现为：对一切事物都可能会出现一些无感的现象，自己消极的情绪会遍布全身，灵魂好像被关在小黑屋里，找不到任何生存的意义，深刻感受到了死神的降临

　　我花了两个月的时间从死神边上走向了上帝，事后跟南开大学心理学教授谈起我的故事，才知道自己运用了一些心理学技巧，打了一手好牌。

　　一，我们首先要找到一个倾听者来发泄不良的情绪

　　每次当我出事之后，我就会主动打电话给了我的一个愿意倾听的好朋友，跟他讲一些我的情况并自己大哭一场，当自己发泄出来后，原本一周无法入眠，当晚终于也能入睡了

　　二，回到自己的家人身边

　　有人说换种环境，原本可能会因为情绪而出现恶化问题，可能会因为环境的变化而发生变化，因此我回到了家，有了家人来陪伴，可以提供一个良好的疏导环境，帮助我们疏导不良的情绪

　　三，看适合自己的书

　　我们不要让自己长时间的发呆，这样不如自己去找点事情来做一下，当时我花了一个月的时间，把手机关掉，屏蔽外界的一切，自己除了吃饭睡觉就是看书，哲学类的，心理学类的，要知道书籍对于我们疏导不良情绪有所帮助，其实也是一种倾述对象，慢慢情况开始好转

　　四，静观修禅

　　每天晚上我会静观修禅，让自己的内心平静下来，冥想静观。出现一些心理问题之后，是因为我们自己内心对于现有的一些情况不是特别的接受，自己不肯放过自己，导致自己的执念太深，因此在晚上我们可以跟自己做一些深度食物对话，一步步得静观自己，自我劝解与释怀

　　五，重新认识自己

　　抛开一切导致自己烦恼的杂念，进行重新的认识我们自己，经常问自己是谁，自己从哪来，要往哪去，思考一些人生存在的意义，在我濒临绝境时，可能是一种动物的本能，通过各种方法自我拯救自我救赎。心理学与哲学，伟人的思想拯救了我，拓宽了我对于生命的认知，也让我形成了自己的思想体系。

　　我想，生活中每个人都会碰见一些心理上的问题，或多或少，或大或小，我们都需要找到一种适合自己的疏导方式去释放自己的情绪，这样才能让内心精神世界有足够的能量去燃烧，才有机会靠近自己的梦想。我们每一次命运的考验都是为了炼化你的灵魂。我很感恩这次经历，让自己跌入了暗无天日的地狱是为了炼化我的灵魂，只有承受凤凰涅槃之磨难，才能让灵魂浴火重生

　　我想，每一次的心理上的煎熬，其本质原因都是因为价值观上的冲突，潜意识的自我与本我从思想上没有融合统一，也就是对自我认知不够，自我内心世界不够丰富，因此悟道都是从本我开始的

　　中国教育对于心理学的重视程度太低了，创业者大都有心理问题，希望都能找到适合自己的解决方法，如果你有心理问题但是没找到合适的方法，可以找我交流，尽力协助并介绍心理学专家，如果你对应用心理学，哲学有一定的研究，欢迎探讨，我们来一次心灵的旅行

　　静观心安，深度思考，知行合一，拥抱未知