生活中克服自卑心理的五种方法

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世界上没有两片相同的树叶，也没有两个完全相同的人。外表千差万别，性格也是迥异。例如生活中有的人自信满满、活力四射，而有的人相对缺乏信心，总是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。其实这就是一种自卑心理。

其实心理学上认为自卑心理是可以克服的，如何克服自卑心理呢?要从一点一滴地去改变，今天魏蓝老师教给你克服自卑感的五个小办法。

1.回忆过去的闪光点。

自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。积极心理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长，回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感。

2.做自己的伯乐。

新东方教育集团董事长俞敏洪再一次演讲中提到他是如何克服自卑感的，提到两个办法:

第一个是自我思想解放。所谓的思想解放，其实就是“我不跟你们比了”，因为自卑的根源就是总和别人比较，当你意识到“我就是我，我跟别人不一样”的时候，你就不会跟别人比成绩、才能和其他东西，自卑的感觉就会慢慢减少。

第二个要做的就是建立自信的支撑点。所谓建立自信的支撑点，就是你要在某个方面慢慢地做到跟别人一样好，甚至比别人更好。一旦有了优点，比别人强的地方，自信心会大增。

3.多照镜子。

美国心理学家布里斯托表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。

4.直视他人。不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。

5.让步履轻松稳健。

调整步态可以改变心理状态。挺起胸膛，让步子稳健轻松，你的自信心就会增长。

以上几点能帮助你克服自卑心理，在平时生活中要学会正确的认识自己，多培养自己的自信心，学会扬长避短，这样你才会拥有一个完美的自我。