11个月大宝宝吃什么好呢？推荐3款营养辅食，简单易学营养好

网友来信：我家宝宝11个月了，在辅食方面不知道该喂些什么才好，所以我每天就给宝宝喂一餐面条再喂一餐粥，每天就是面条和粥轮流喂。11个月大的宝宝可以吃些什么呢？怎么做给宝宝吃比较好？

11个月的宝宝，一般已经长了十来颗牙齿了，这个时期宝宝可以吃的东西很多。而题主每天给宝宝吃一顿面条，再吃一顿粥，这样的饮食交叉起来给宝宝吃显得太单调了。不但营养难全面，而且还容易让宝宝感觉腻味，时间久了引起厌食症。

​那么宝宝11个月，除了稀饭和面条还能吃什么呢？

1.豆腐虾仁豌豆汤：首先把买回的虾仁洗干净，把虾肉剥出来待用；把切开的豆腐放在油锅里过一下，加水烧开后再放入豌豆，快熟的时候再把虾仁倒进锅里一起煮三五分钟就可以啦。

​这道辅食可以说是植物蛋白和动物蛋白搭配，营养丰富又容易被宝宝吸收，可以很好的提供宝宝身体所需的营养素。

2.菜肉馄饨：相信很多宝爸宝妈都会包菜肉馄饨吧，它的做法也很简单。首先把馄饨皮准备好，把洗净的猪瘦肉和胡萝卜等蔬菜放在一起剁碎，然后就包在馄饨皮里面就好。一次性可以多包点，想给宝宝吃的时候就拿一些出来煮就是啦。

​2.菜肉馄饨：相信很多宝爸宝妈都会包菜肉馄饨吧，它的做法也很简单。首先把馄饨皮准备好，把洗净的猪瘦肉和胡萝卜等蔬菜放在一起剁碎，然后就包在馄饨皮里面就好。一次性可以多包点，想给宝宝吃的时候就拿一些出来煮就是啦。

3.番茄炖牛肉：这道菜的做法也简单。把牛肉洗干净放在锅里炖，炖得快熟的时候加上番茄一起煮十来分钟就行了。

​牛肉含蛋白质、钙、铁非常丰富，西红柿的营养成分也非常多，把它们搭配在一起不但味道鲜美，还能满足宝宝的营养需求，宝妈们可以经常做给宝宝吃。

对于这个月龄的宝宝，很多食物都可以吃的。比如鱼肉豆蛋奶及蔬菜水果都可以吃，宝妈不会做的话，可以买本辅食书照着做，一般辅食书上写得很清楚，而且配有图片，易学且操作简单。祝顺利！

​结语：一岁宝宝可以吃的食物非常多，宝妈们可以买本辅食书看看，也可以看我的其他写辅食的文章。宝妈只要拿出耐心和细心来，就可以做出许多可口又营养的辅食。#聪明孩子养成记#

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！