超3亿人存在睡眠障碍，其中的危害正在侵蚀你的身体！

人的一生中，有1/3的时间都是在睡眠中度过的。睡眠不只是单纯的休息，而是调节信息、增加免疫力、提高记忆和免疫蛋白的增长。如果短时间的睡眠不足就会引起内分泌失调，在情绪上容易暴怒，若是长时间的睡眠不足还会引起各种疾病，严重者可猝死。由此可见睡眠障碍的危害不容小觑。那除此之外，睡眠障碍还有哪些危害呢？我们一起来了解下。

1、影响思维能力

充足的睡眠是保证大脑思维清晰的重要前提条件，而睡眠障碍会导致睡眠不足，使得我们出现思维混乱的状况。

2、免疫力降低

免疫力的下降会导致我们的身体无法有效抵御一些病菌的入侵，从而促使多种疾病的发生。

3、引起身体肥胖

相关研究表明，如果睡眠不足就会导致我们体内的消脂蛋白水平下降以及食欲激素浓度提升，因此会导致我们产生进食欲望，而进食过多就会造成身体肥胖的后果。

4、会引发癌症

人体内部的细胞分裂都是在睡眠的过程中进行，而睡眠障碍会导致细胞的正常分裂受到影响，导致癌细胞的发生，从而造成癌症的出现。

5、使皮肤受到伤害

因为睡眠不足会导致我们的皮肤毛细血管发生瘀滞的情况，使得皮肤细胞无法得到充足的营养，导致皮肤老化的情况发生，严重影响到皮肤的美观和健康。

通过上述的介绍我们可以了解到，睡眠障碍对我们身体健康危害是非常大的，因此在日常中一定要做好相关的预防。在受到睡眠障碍的困扰后，一定要尽早的治疗，以免给身体带来更为严重的危害。