要想孩子长到一米八，这食材不能少，钙含量是谷物之最，要多吃

对于正在长身体的孩子来说，给他们补充营养是家长们最操心的问题。我家儿子自从放暑假在家之后，我和他奶奶是想着法子给他做营养的食材吃，想让他的个头长的更高一些。

在食材上，我一般都选用的当季食材，不仅口感更好，营养也非常的丰富，就拿玉米来说，是夏季的当季食材，钙含量是谷物之最，是粗粮界中的保健佳品，可以很好的增强脑力，还能强化骨骼，对于正在生长发育期的孩子来说，适当吃一些，对发育有帮助。

玉米的做法很多，有时候早餐给儿子煮一整根玉米吃，有时候是削成玉米粒了炒菜吃，下面哈妹分享一道彩椒火腿玉米粒的食谱给大家，喜欢的朋友可以收藏转发，做给小孩吃。

配料:

彩椒1个、火腿肠2条、玉米1条、姜小块、油适量、盐适量

烹饪步骤:

1.材料、彩椒、火腿肠、玉米、姜

2.玉米剥粒、清洗干净

3.清洗干净、彩椒去籽切丁、火腿肠去包装切丁、姜去皮切丁

4.玉米焯水

5.玉米捞起、沥干

6.热锅放油、放姜爆香、放彩椒、火腿肠、炒至彩椒断生

7.放玉米、炒均匀

8.放盐、炒几下即可

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