随着人们的年龄增大，身体的各项机能也会逐渐的衰老，稍不注意就容易引起各种疾病，比如肝硬化就是一种常见的疾病。随着人们年龄的增大，出现肝硬化的几率也会变得越来越大。一旦出现肝硬化问题就容易诱发肝癌等一系列不良症状，所以平时做好预防工作是很重要的。

怎样预防肝硬化？

1、平时多吃“苦”

苦性食物里面有较为丰富的维生素b12，里面还含有较多的氰化物，氰化物可以有效杀灭癌细胞，对癌细胞的生长和发育有一定的抑制作用。苦性食物是比较多的，平时可以吃一些柠檬、西柚和苦瓜里面都含有较多的苦性物质，也就是柠檬苦素。苦瓜可以生吃，也可以炒着吃，虽然味道比较苦，但是营养价值较高。

2、适当补充维生素

想要预防肝硬化问题，平时也应该适量的补充维生素，维生素C可以参与身体肝脏的代谢功能，对肝糖原的合成也有一定的促进效果，日常生活中补充充足的维生素C可以有效抵抗肝脏疾病。当身体出现肝腹水问题的时候，补充充足的维生素C可以促进腹水排出体外。平时也可以多补充一些B族维生素，这种物质对肝硬化的治疗也有较好的效果，有效预防肝硬化问题。

3、合理应用蛋白质

日常生活中，增加蛋白质的供应是必不可少的，蛋白质可以参与肝细胞的修复和再生，补充蛋白质时尽量补充优质蛋白，优质蛋白对预防肝硬化有较好的效果。但是患有肝病脑性倾向的人应该避免过量蛋白质的食用，不然的话是容易加重病情的，所以平时应该合理的应用蛋白质。

4、多喝蒲公英

蒲公英一直都有天然抗生素的美称，它有杀菌消炎的效果，对溶血链球菌也有一定的杀菌效果，而且还可以治疗尿路感染。科学研究证明，蒲公英可以清热解毒、消除肿块，可以很好的治疗炎症，对肝硬化问题有一定的预防效果。

温馨提示

日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，避免食用太多糖分含量比较高的食物，糖分含量比较高的食物会诱发肝硬化等一系列肝部疾病。建议吃含糖量较低的食物，可以多吃一些粗粮，粗粮可以缓解肝硬化，平时也要多加运动，可以做一做太极拳，太极拳有修身养性的作用。

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