老吾老曰：最棒的这几种养生食谱，有多少人不知道。
小编给大家推荐了几款食疗方子，接下来小编就给大家再多推荐几款。
【1】蘑菇冬瓜
原材料：冬瓜，鲜蘑菇，生姜汁，食盐，显淀粉，麻油，清汤。
把蘑菇和冬瓜放入鸡汤中，去掉浮沫之后，再加入生姜汁、食盐，最后煮至入味后，加入适量的湿淀粉勾芡，淋上麻油就可以了。它有降压降脂、减肥轻身、清热解毒的功效，对于一些高血压病、肥胖病、高脂血症患者有很好的调理作用。
【2】大蒜泡菜鱼
原材料：独头大蒜，四川泡菜，草鱼。
将草鱼处理干净之后切成块和大蒜一起放入锅中，再加入泡菜、料酒、生姜、葱、食盐、水煮熟即可，它对于高血脂血症，尤其是胆固醇血症有很好的调理作用。但是一定要注意，痛风病的患者和高尿酸血症患者一定不能吃。
【3】米醋萝卜菜
原材料：米醋，生白萝卜。
将萝卜洗净之后切成薄片，放入适量的食盐和花椒，再加入米醋浸泡4~5个小时就可以了，食用的时候可以适当的淋上一点香油。白萝卜可以稳定血压、软化血管、降低血脂，对于冠心病、动脉硬化、脂肪肝、高脂血症都有很好的调理作用。这样的做法能够消食解毒、辛凉解表，对于动脉硬化、冠心病、脂肪肝、高血脂、便秘等都能有辅助疗效，还可以预防一些流行性的感冒。
【4】茄子烧鳝鱼
原材料：紫皮茄子，鲜活鳝鱼，独头大蒜，橄榄油，葱，姜。
橄榄油烧至六成热的时候，加入处理好的鳝鱼、茄子、豆瓣酱、清水烧至成熟即可，可以加入适量的酱油炒匀。它有降血糖、降血脂、预防动脉粥样硬化的功效，对于一些高血脂症并发高血糖的症状有很好的调理作用。但是一定要注意一些高尿酸血症的患者一定不能吃。
【5】香菇炒菜花
原材料：香菇，鸡汤，淀粉，味精，菜花，葱，姜，精盐，鸡油，花生油。
将花生油烧热之后放入葱和姜爆出香味，再加入鸡汤、盐、味精烧沸之后，将葱、姜捞出，再将香菇、菜花放入锅中，再淋入鸡油、味精、淀粉烧至成熟即可。我们都知道菜花可以壮筋骨，开胸膈，利肠胃；它含有非常丰富的维生素c、铁、钙、磷等一些营养物质，而香菇能够帮助我们降血脂、益胃助食、补气强身，对身体都是非常的有好处，这样吃对于温降血脂有很好的调理作用。
