这三种辅食很容易宝宝营养不良，宝妈们可千万别再做了！

一般到了宝宝六个月的时候，就需要父母们开始给宝宝添加人生中的第一口饭——“辅食”了，而对于辅食的添加，相信也让不少宝妈都很为难，到底给宝宝吃什么辅食才是营养比较好的，又能让宝宝比较容易接受的，毕竟要知道宝宝之前可一直都是吃奶，突然吃了辅食，会不会有不适应的现象，比如拉肚子、呕吐的情况？

其实一般来说，给宝宝添加的第一口辅食最好是含铁的米粉，因为到了宝宝六个月之后，宝宝所需的铁元素已经无法满足，如果这时候缺乏铁，那么极容易发生由于缺铁而引发的贫血，所以刚开始在给宝宝添加辅食的时候，最好选择一款好评比较高的含铁的米粉，然后再逐渐添加其他的辅食。但是也有些宝妈在给宝宝添加辅食的过程中出现了问题，比如由于一些宝妈对于给宝宝添加辅食的概念不是特别的明晰，所以就会给宝宝吃一些没营养的辅食，从而若是长此已久，就会导致宝宝营养不良，就像下面这三种辅食很容易宝宝营养不良，宝妈们可千万别再做了！

1、果汁

很多宝宝在刚开始添加辅食的时候，会比较挑剔，宝妈们也会感到烦恼，像自家宝宝这种挑食的情况，不吃辅食该怎么办，没经验的宝妈可能就会给宝宝添加果汁，宝妈们会觉得果汁含VC比较高，营养价值大，就想着宝宝不爱喝水的话，就让宝宝喝自家鲜榨的果汁。其实，果汁中的营养价值其实并不高，含糖指数却很高，不仅容易导致宝宝肥胖，还会导致龋齿。因为在榨果汁的过程把原本水果当中所含的营养破坏无几，留下的是含糖量比较高的饮品而已。美国儿科学会曾在《儿童饮用果汁指南》中明确指出，一岁以下的儿童是不能添加果汁的，一岁以上的宝宝应该限制果汁的饮用量。

【田螺阿姨】建议，宝宝可以直接吃新鲜水果。因为即使是100%的纯果汁也不如一个新鲜水果的营养价值高。而且既补充了营养，也可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还给家长省了不少事，何乐而不为呢！

2、米汤

很多宝妈为了让宝宝吃进去的辅食更容易消化，一般都会选择米汤，因为这种辅食吃了也不会上火，但是它不好的一点就在于，这种辅食的营养密度是很低的，而且除了淀粉之外就是水，缺乏蛋白质和维生素等营养成分，很难满足宝宝的营养需求，如果长此已久，就会导致宝宝出现营养不良的状况，况且宝宝这个阶段正是处于成长发育的黄金期，虽然胃口不大，可是对于营养的需求可是非常大的，如果这时候身为父母的不注意，那么喂多了这种低营养密度的食物，也会使得他们产生饱腹感，从而也会影响到对于奶水的摄入，这时候营养不良不说，还会影响宝宝的智力发育，所以像这种米汤可别给宝宝经常再喝了。

【田螺阿姨】建议，当宝宝适应米粉的时候，可以将大米煮成稠稠的粥给宝宝吃。如果已经添加辅食种类多的宝宝，可以在粥里加上青菜、肉泥或者蛋黄等，保证营养均衡。

3、菜水

很多宝妈可能会因为做辅食没什么经验，又或是考虑到宝宝肠胃吸收消化的问题，就会给宝宝直接喂菜水，这里的菜水实际上就是指把蔬菜洗干净，用水煮过之后，把蔬菜拿开，剩下的便是所谓的菜水。作为父母的要知道，虽然这种菜水很好消化，而且也能让宝宝有饱腹感，但是用水煮菜的过程，实际上会让蔬菜中残留的农药、草酸等之类的有害物质溶解在水中，这样的菜水不仅没什么营养价值，更会危害宝宝的健康，影响到宝宝的正常发育，所以还在给宝宝喂菜水的宝妈们，别再傻傻的犯错了。

【田螺阿姨】建议，可以试着让宝宝直接吃蔬菜，而不是喝蔬菜水。如果宝宝不爱吃菜的话，家长可以将蔬菜搭配其他食物做成卡通图案，或者切碎放到粥里。只有真正吃进去，才能保证膳食纤维的摄入。当然，同上述果汁，蔬菜汁当中虽然没有那么高的糖分，但还是不如直接吃蔬菜营养价值高。

这三种辅食很容易宝宝营养不良，宝妈们可千万别再做了！宝宝健康成长是每个家长的心愿，但是要注意不要踩进上面说的这几中辅食哦，不仅对宝宝没有营养，反而会影响宝宝发育。对于宝宝辅食的添加，父母们不妨可以像有经验的宝妈们请教一番，或是查阅书籍，有需要的话也可以关注一下我们哦，每天都有专业的母婴育儿知识为您分享，有什么疑问的话，也可以直接在【田螺阿姨】官网上进行咨询哦，我们的咨询老师会尽力为大家解答疑问哦~