失眠痛苦，不眠更痛苦！

冬天最最享受的事情就是窝在被窝里好好的睡一觉。睡眠是身体最好恢复剂，在我们人的一生中，有三分之一的时间都在睡觉，晚上好好睡一觉比吃补药还管用。然而有的时候睡不好，可能是五脏除了问题，需要认真调理。

睡眠不好，可能是这些脏器不调的信号灯

心神不宁—心脏

好多人在睡觉的时候，总是想着白天的工作。总是在床上翻来覆去睡不着。这就跟心脏有关系，心脏是五脏的元帅。在睡眠的时候它直接决定了睡眠的状态，如果你的心情是平稳的，那就可以很好地进行入睡。但是如果出现了憋气胸闷，手脚冰凉的现象。这个时候可以吃优然，优然含有酸枣仁、百合、大枣等，可以养肝，宁心，安神，主烦心不得眠，帮助睡眠。

睡不沉易醒—肝脏

有些人在睡觉的时候，总是容易醒。这就有可能因为肝脏的原因，肝脏是通过肝血和肝气调节心神的状态。正常情况下肝气运转良好，我们的睡眠就会比较沉稳。如果肝脏运行良好，可以滋养心神，保证正常的睡眠质量。所以说保护好肝脏是很重要的，它可以有效的帮助我们睡得更香甜。

睡不安稳—脾

一般在睡眠中，睡得不安稳。就要考虑是不是脾有问题，在睡眠中脾提供睡所需要的能量，保证身体中的血液运行畅通。脾对身体中的水和食物的吸收，然后在转换为各种营养成分运送到身体的各处。这样身体营养均衡，睡眠质量就自然而然地更好了。

睡不着烦躁—肺

夜间也是我们肺经正在运行的一个时间段，如果自身有着肺火旺盛的这种问题，晚上就比较难以入睡。肺主要是通过肺气来调节睡眠，正常情况下肺气充足，人体就比较舒服，血液流通比较畅通。晚上睡眠就比较好，反之地花晚上就会睡不着比较烦躁。

总是做噩梦—肾

晚上最恐怖的就是最噩梦了，每次都是倍噩梦惊醒，然后出一身地冷汗。如果你每天都这样，你就要想一下是不是因为肾地原因。一般在夜间3-5点地的时间段，你还是清醒的状态，还是应该引起重视的。

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