健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

文 / all美食菜谱
2019-02-20 03:00
六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

吃了两天的荤菜,今天做一锅六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,味道鲜美无比,素食让肠胃无负担,加了我们烟台当地的小红虾和荷兰豆、还有南豆腐,真的清香入味,材料丰富口味绝佳哟,我可以说鲜的没边了……

需要食材:

海虾6只,南豆腐200克,荷兰豆100克,六菌汤80克,葱适量,姜2片,猪肉丝50克,甘汁园玉米淀粉15克,花生油30克,盐适量

做法步骤:

1.首先备齐所有的食材。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

2.把海虾用厨房剪子开背去虾线后洗净备用。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

3.锅中倒入适量清水煮沸后,加入一勺盐后把荷兰豆进行焯水。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

4.把南豆腐用刀切块进行焯水,这样做出来的汤汁干净又去掉了豆腐本身的豆腥味。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

5.这个时候把淀粉用少许清水化开。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

6.锅中烧热后,倒入花生油烧至六成热时,爆香葱姜丝。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

7.这个时候锅中放入洗净的海虾,小火慢慢煎至虾油释放出来后。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

8.加入猪肉丝煸炒均匀。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

9.锅中倒入适量的清水后。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

10.加入仲景六菌汤。(这一瓶4-5人的量,所以我用了80克)

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

11.再加入提前焯过水的豆腐。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

12.大火煮沸后,转中火继续炖煮5分钟左右。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

13.这个时候加入适量的盐调味。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

14.大火煮沸后,放入提前焯水的荷兰豆。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

15.大火煮沸后,倒入提前化开的淀粉勾芡。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

16.大火煮至1分钟左右,看见锅中汤汁浓稠的时候,即可关火。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松

17.鲜掉眉毛的六菌菇海鲜豆腐什锦汤就出锅咯。

健康的什锦养生汤,六鲜菌菇海鲜豆腐什锦汤,素食让肠胃更轻松