孩子近视度数涨得快可能和“吃”有关，3种食物，越吃涨得越快

很多家长现在都很头疼，为什么孩子的近视度数涨得比身高都快，一年能涨150度，那么我们今天请到了眼科医生闫主任，请她给我们讲讲这是为什么吧。

眼科医生闫主任：很多家长都认为孩子近视度数疯涨的原因是长时间的玩手机造成的，其实度数疯涨和很多因素都有关系，如饮食结构，尤其是这3种食物，越吃度数涨得越快。

1、甜食——会消耗到人体内的维生素B1

甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，患了近视眼或预防近视的人群，应该尽量少吃甜食。

2、精加工淀粉类——会使蛋白质-3迅速减少

精细加工的淀粉类食物，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子蛋白质-3迅速减少，会造成童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。

3、辛辣刺激的食物——导致眼部分泌物增多

如辣椒、花椒、胡椒。胡椒是属于刺激性的食物，容易刺激导致眼部分泌物增多，导致视力影响加重，不利于患者的恢复。

孩子近视度数疯涨？眼科医生闫主任建议这样做，能从根本上控制眼睛度数，恢复视力。

1、食补——枸杞菊花茶

①材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

②做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡，唯效力较轻)。

③功效：清肝明目。

①枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。将适量菊花和枸杞加入热水冲泡，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。

②白菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果。

2、科学恢复视力——迷选.惟视

①成分：迷迭香、人参、密蒙花、决明子、蒺藜、石斛、谷精草等15种珍贵中草药

②药理：这它通过穴位理疗，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，通过血液循环补充眼部的所需要的营养，营养视神经，促进睫状肌恢复，调动眼部周围细胞，激活眼部机能实现眼部机体平衡，从而使眼部失衡问题及诸多眼部问题得以缓解和改善，进而使度数逐步下降。

3、驱蝇式眼运动——缓解眼部肌肉的紧张

①做法：用手固定住脸颊，假想眼前有一只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转动，脸保持不动（10秒钟）。

②用法：这种方法要每天早晚坚持做2次。通过这种适当的刺激，能够缓解眼部肌肉的紧张，促进血液的循环。这种运动每次做的时间要避免过长，太久会使眼睛疲劳。

4、合理膳食也很重要——补充叶黄素

日常生活中，除了避免孩子偏食、吃过多甜食以外，要多补充多钙、铬丰富的食物，如豆类、动物肝脏、蛋黄、牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、鱼类等。

还要补充富含维生素B1的食物，比如奶制品、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等维生素B1含量都很丰富。

叶黄素堪称“隐形太阳镜”，猕猴桃是叶黄素含量最高的水果，其次还有玉米、蛋黄的叶黄素含量也很高。

5、穴位按摩——养老穴

①功效：经常按摩养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木等老年病都有不错的治疗效果。

②取穴：养老穴位于手腕处，准确的取法是先将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。

③方法：按摩方法一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可过强刺激。反复指压3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。