怀孕后3月常吃这5种食物,有助于排出“胎毒”,对胎宝健康有好处
人吃五谷杂粮,身体当中总是会有一些垃圾毒素积累,在怀孕期间,也会形成胎毒。如果孕妈体内胎毒过多了,就会给胎宝宝带来伤害,孩子的健康受到威胁,身体更容易生病,皮肤也会变差。尤其是在孕晚期的时候,体内的胎毒也往往有了一定的积累,而孩子也很快就要出生了,排胎毒就要抓住时机了。而想要清理体内的胎毒,方法很简单,孕妈可以从“吃”入手。
怀孕后3月常吃这5种食物,有助于排出“胎毒”,对胎宝健康有好处
1. 鹅蛋
鹅蛋是一种高蛋白的食物,富含卵磷脂,还有利于促进胎儿的大脑发育,孕妈适当的吃鹅蛋,对胎宝是很有好处的,有利于排出胎毒和胎宝健康发育。只是鹅蛋性凉,而且营养过于丰富,所以不能多吃,孕晚期从孕七月开始,一个星期吃一个就可以了,要注意不能吃太多。
2. 莲藕
藕是一种很适合孕妇使用的蔬菜,藕富含多胡总营养物质,可以给孕妈提供多种营养,有利于胎儿的健康发育。而且,莲藕还具有清热解毒以及通窍的,可以清除孕妈体内因为怀孕期间吃了补得太过而积累在体内的热毒,这也就是所谓的清理“胎毒”了。能让宝宝出生以后身体更健康,不容易过敏、长黄疸。
3. 红豆
红豆富含维生素,还具有很好的清热解毒以及补养气血的功效,相对于绿豆来说,红豆又更加温和,适合孕妈在孕晚期的时候煮粥食用,孕晚期的时候,孕妈可以经常拿来煮粥吃。
4. 玉米须
玉米须也是一味中药,孕妈可以拿来泡水喝,玉米须具有很多的清热和排毒的作用,孕晚期的时候,孕妈可以煲汤的时候放一些,也可以直接拿来煮水喝。可以直接用新鲜的玉米须,也可以使用晒干的,效果没有影响。
5. 无花果
无花果是一种不太常见的水果,毕竟是属于不容易保存的水果,只能吃当季的,但是晒干的无花果用来泡水就比较常见了。重要的是,孕妈食用无花果,好处很多,孕妇免疫力低,而吃无花果可以提高孕妈的抗病能力,孕妈不生病,自身代谢功能不受影响,也不用吃药,身体就更不容易积累毒素,而且无花果具有很好的解毒的功效,可以清除血管中的毒素,有利于保护心血管的健康,此外,无花果还有降压的作用,对于妊娠期高血压的孕妈来说,无花果是一种非常合适的水果。
最后要说的是,孕妈想要胎宝出生更健康,与其想着怎么排出“胎毒”,最好的做法是养成更加健康的是生活方式,孕期不乱吃东西,不熬夜不生气,也不让自己生病吃药,胎宝宝自然也就会更加健康。
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