怀胎10月，其中这3个月胎儿发育最快，补充营养不妨试着这样做

怀胎十月，相信所有孕妈对于腹中胎儿发育都非常关注，为了不让胎儿在起跑线上输掉，孕妇往往会吃各种各样的食物，以促进宝宝健康发育。但是很多孕妇却不知道，在怀孕期间有三个月胎儿发育最快，这三个月一定要及时补充营养。

1、胎儿成长最快3个月

孕7月：这个时候胎儿身体长度大致在36厘米左右，体重大概为两斤。其中胎儿视觉、听觉以及感官等器官已经逐步发育，有自己特定的睡眠周期，而且对于外界触摸还会做出有效反应。

孕8月：这是胎儿身体长度大概在43厘米左右，体重大概为三斤到四斤，身体器官基本发育完善，而且还有呼吸、排泄以及消化等多个功能。

孕9月：此时他身体长度大概在50厘米，体重为斤到六斤左右，基本发育已经完善，一般头朝下逐步向盆骨下降，以便更好分娩。

2、营养补充方法

怀孕7月8月9月是胎儿发育一个高峰期，这时候对孕妈体内物质消耗需求非常大，因此孕妇一定要注意补充足够营养，确保胎儿能够健康发育。

孕7月：这个补充的主要元素为DHA，可以适当多吃一些花生、核桃、杏仁等食物，让胎儿大脑神经能够更完善发育。

孕8月：这个时候补充的营养主要为蛋白质，可以吃一些豆、奶、鱼虾等食品，因为这个时期胎儿体重增加速度非常快，对营养元素需求相当大，每天蛋白质补充量大概在100克左右。

孕9月：此时主要补充的营养元素为膳食纤维，可以适当吃一些菜花、豆芽等食物。由于这个时期胎儿体重很大，孕妇子宫也会不断扩大，对直肠带来挤压，因此往往会出现便秘。因此多吃一些纤维食物可以更好促进肠胃蠕动，有效缓解便秘等不适。

小结：怀胎7、8、9月三个月份是胎儿发育的一个高峰期，这个时候一定要注意及时补充各种营养，以确保胎儿能够健康发育。