脂肪肝“最怕”的几种食物，坚持每天吃一点，分解脂肪赶走脂肪肝

脂肪肝，顾名思义就是肝脏脂肪堆积过多而造成肝脏损伤导致的。有很多人认为脂肪肝的出现是因为平时油腻食物吃太多。确实，油腻食物吃太多会导致脂肪肝，但是，脂肪肝的出现也并不完全就是吃太油腻导致的。脂肪肝中发病率最高的一种疾病，这种疾病会给患者带来很大的影响，引起脂肪肝的原因很多，但是最主要的原因就是和肥胖酒精和蛋白质摄入量有很大的关系。

脂肪肝“最怕”的几种食物，坚持每天吃一点，分解脂肪赶走脂肪肝

山楂

山楂对脂肪肝有一定的缓解功效，因为山楂中含有维生素C、果酸等营养！ 能够增加胃动力，促进肉食的消化，降低胆固醇的转化、能够降低饮食动物脂肪在血管壁的堆积，常食用山楂对脂肪肝有很大的益处

芹菜

芹菜不仅具有降血压的作用，还具有滋补肝脏和清除毒物的作用。芹菜纤维含量较高，可控制油脂促进消化，适用于脂肪肝患者的肝脏和脂肪减少。

西红柿

西红柿有着很多很好的维生素和胡萝卜素等成分，它可以帮助我们消食、清热的效果，多吃一些的话有助于降低体内血液里面的胆固醇的含量，经常吃的话还对防治脂肪肝等效果不错。

胡萝卜

它含有的营养价值是非常丰富的，经常吃胡萝卜能够起到健胃消食的作用，肝病应该多补充维生素a，所以经常吃胡萝卜能够有效的预防肝病，同时也能够预防肝部病变，起到养肝护肝的作用，你不妨一试。

比较爱喝茶的人群我建议你适当的换换茶的品种，换成绿茶来饮用，有研究表面绿茶中有化解脂肪的物质，可以帮助我们人体去除肝脏中多余的脂肪，所以常喝一些绿茶对我们预防脂肪肝有很大的功效。

多吃一些粗粮，特别是在夏末秋初的时候，多吃一些地瓜，不仅会有利于消化系统，还可以有效的减轻肝脏的负担，对于排除肝脏内的脂肪也能够起到非常好的效果。

柠檬不仅在厨房中必不可少，而且对于许多药用目的而言也是必不可少的。柠檬含有大量的维生素C，一种帮助肝脏产生酶的抗氧化剂，包括一种叫做谷胱甘肽的酶。谷胱甘肽在其他任务中中毒毒素，所以柠檬帮助肝脏排毒。