乳腺增生不要怕，多吃这3样食物，消肿块，化乳结，乳腺更健康！

乳腺增生是常见的女性乳房疾病，严重影响女性的健康和正常生活，但是，只要我们了解导致乳腺增生的原因以及其症状表现，就可对症下药，及时采取正确的治疗，乳腺增生是可以控制和治愈的。

1.外界因素

女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等都易导致乳腺增生的出现。

2.情志不畅

随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏有了很大变化，尤其是女性，平日多愁善感，情绪长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，卵巢功能也会受到影响，继而引发内分泌失调，增加了乳腺增生的发病率。

3.内分泌失调

黄体素分泌减少，雌激素相对增多是重要的乳腺增生的原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。这是导致乳腺增生的最主要因素。

4.压力大

当内心承受着巨大压力时，人体五脏六腑的正常功能都会受到影响。长期压力状态会影响女性卵巢的正常激素分泌，当雌激素异常升高时可能会刺激乳腺组织增生、淋巴瘀堵，形成乳腺增生。

突出表现为乳内肿块和乳房胀痛这两点。

2.乳内肿块

乳内肿块是乳房疾病的常见特征。女性的乳房本身就是凹凸不平的，许多妇女自己发现的肿块只不过是正常乳腺凸起的区域，在月经来潮之前，这些肿块会变得更加明显更容易触及。

1.乳房胀痛

常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。

必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。

乳腺疾病的治疗，是需要每一名女性朋友都必须要重视的。我们都知道，乳腺增生是因为各种原因比如情绪、压力、生活方式等引起的内分泌失调而导致的。所以乳房会出现胀痛、结节、纤维瘤等病症。

对于乳腺增生，西医是怎么治疗的呢？口服激素药。

通过用雄激素来制衡雌激素的分泌的方式来缓解病症。这样做当然是有一定效果的，但是副作用也是巨大的。副作用主要有2部分：

1.男性化表现：如多毛、嗓音变粗、痤疮等;

2.不同程度的肝脏损害、头晕、恶心、闭经、潮热等。

中医膏贴外敷是目前治疗乳腺增生、乳腺炎、乳腺结节、乳腺纤维瘤等乳腺疾病最简单有效的方法，且不含激素，不会伤害皮肤和肾脏胃。就像非物质文化遗产——黄塔明氏乳肖贴就是这样的膏方。

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将其直接贴敷于增生炎症部位，药物有效程度可以直达病灶并保持足够的药物浓度，可以改善微循环，促进乳房血液循环加速从而达到治疗效果。

此方对患者的治好人群占比均在9成以上，因其安全性和实效性都非常好，获得了国内很多医生和患者支持，自主传播其口碑。随着网络科技的发展，患者不用去医院花冤枉钱，自己在家通过网络即可找到，使用起来也是非常方便的。

在治疗乳腺增生的同时，食疗也非常的重要，如果在饮食上不注意，就可能会使病情严重，那么乳腺增生的食疗方法有什么呢？

1.乳制品

牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。这种乳腺增生的食疗比较常见。

2.菌类食物

菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。这也属于乳腺增生的食疗方法。

3.含碘食物

碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等也是乳腺增生的食疗措施。