男人滋补的“最佳帮手”，早晚往水杯扔5粒，让肾有用不完的劲

很多男人在肾虚之后并不多加重视，导致身体发软，失眠多梦，尤其是对于房事，更是“性”趣全无，导致夫妻生活不和谐，家庭出现裂痕。所以男性补肾刻不容缓！

3种信号预示你的肾能力在退步：

很多阳痿早泄问题都是肾早衰引起的，根据病症的程度分成几个等级，这里也特地整理了一下！大家可以自查看看，要是符合其中的一项，说明身体已经向你拉响警报，该调理了！

1、 肾亏

肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。

2、 肾阴虚

肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。

3、 肾阳虚

肾阳虚时，有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳痿等。

中了3条以上症状的男人，你要当心了，这是严重肾虚的表现！

男性朋友一定要注意！如果肾出现问题，一定要尽早调理，否则不仅会影响自己下半生的幸福，更会引发一系列危害，严重的甚至会影响下一代健康！千万别等到去了医院花了钱，费了时间，遭了罪，才后悔没早早调理！

药补补一时，食补补一世！肾虚了，吃什么可以补回来？

有不少肾虚的人都为了补肾求医问药，但是俗话说，是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了。说到男人壮阳食物首先就得说到韭菜，除了韭菜外，还有哪些食物能补肾呢？我们一起来看看男神肾虚吃什么好呢？

生活中的4大常见“春药”，让你力大如牛

1，羊肉

羊肉是一种常见的肉类，性热，具有补肾不虚、益气开胃之功效。因此，非常适合肾虚的男性朋友在冬季节食用。羊肉的常见做法有当归羊肉汤、红烧羊肉、羊肉粥等。

2，何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

3，鲈鱼

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

4.桑葚

西医研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到壮阳的效果。食疗方法：在睡前用温水泡5-15粒黑桑葚，有条件的可以加入1勺蜂蜜，补肾效果翻倍。