春季养生食谱,素炒山药做法,健康的山药食谱

文 / cooking美食菜谱
2018-04-09 09:01

春季养生食谱,素炒山药做法

春季养生食谱,素炒山药做法,健康的山药食谱

山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。美容养颜哦!

-需要材料-

山药1根

青椒适量

干辣椒皮适量

生姜适量

大蒜适量

-烹饪步骤-

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春季养生食谱,素炒山药做法,健康的山药食谱

准备好食材

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春季养生食谱,素炒山药做法,健康的山药食谱

山药切成片

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春季养生食谱,素炒山药做法,健康的山药食谱

用清水泡着!防止山药氧化变黑!

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春季养生食谱,素炒山药做法,健康的山药食谱

各种食材切好备用

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春季养生食谱,素炒山药做法,健康的山药食谱

锅中加入油,放入干辣椒皮生姜大蒜青椒爆炒下!

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春季养生食谱,素炒山药做法,健康的山药食谱

加入山药加入盐炒熟即可!

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出锅啦!摆盘

-小贴士-山药切好后一定要用清水泡着!防止山药变黑!