年纪大了，却不想让皮肤变老？可以多吃这种食物

现在越来越多的人注意护肤了，特别是女孩子，什么时候都想让自己的皮肤变好一些，因此也会采取一些美容的办法，来让自己的皮肤变得更好。比如说多用一些保护皮肤的护肤品，或者是在平时的饮食习惯中多加注意。之前听别人说吃鱼胶可以美容，但是不知道这个办法对不对，吃鱼胶真的可以美容吗?

据研究发现，吃鱼胶确实可以美容，鱼胶里面的胶原蛋白成分非常的高，是女性补充胶原蛋白的最好的一个选择，因为鱼胶里面含有的蛋白质有70%都是胶原蛋白。大家也都知道，胶原蛋白确实能够让人的皮肤变得更好、更细腻、光滑。

随着时间的不断增长，人体的胶原蛋白的增长速度是慢慢的变少的，主要是因为皮肤里面的胶原蛋白流失的速度，超过了皮肤生长的速度，并且年纪越大胶原蛋白流失的越多，因此对于身体胶原蛋白流失比较多的人，吃鱼胶就正好补充了身体的胶原蛋白。

鱼胶对于有外科手术的人来说也是一大福利，可以在做手术之前吃，或者术后吃，对身体都是很有效果的。女性在生产之前吃几次鱼胶，生产之后会舒服许多，酸痛的感觉也会没有这么强烈。

鱼胶里面含有的胶质是许多的，对身体滋补身体、补血、都很有帮助。每个年龄阶段的人都可以吃，但是如果是外科手术的人做了手术之后吃鱼胶，尽量在20天以后再吃，这样对身体也会好一些。

鱼胶不仅仅只是有美容的效果，在许多多方面都有一定的效果。比如说胶原蛋白也补血的功能，很适合女性贫血、在月经期和生产前后食用，可以做鱼胶炖红枣和花胶，要小火慢炖，熬出来的汤汁才更有营养，这样既能够补血，还能对皮肤起到美容的效果。

现在人们吃鱼胶主要的都是美容的作用，鱼胶可以让脸上的皱纹淡化，皮肤恢复成以前的光滑、细腻的样子。

鱼胶的做法也有许多，可以根据自己的口味来定，不过大部分的人做鱼胶口味都是甜的。鱼胶里面的脂肪含量很低，但是胶原蛋白却很多，对于一些想要减肥的人来说，也是一种很好的食物，吃鱼胶还可以美容、强身健体，简直就是人们的一大福利。