这些上了黑名单的食物，吃1口胖1斤！别怪小编没提醒你

下面这些上了黑名单的食物，拥有让你吃1口胖1斤的神奇魔力！快看看你爱的食物上榜了没？

黑榜第一名：油炸食品

超重指数：★★★★★

本周上榜食物：油条

油炸食品是减肥人士最忌讳的食物，因为它的热量高到吓人。有时就算只吃一小口，都能让你一两个小时的运动成果功亏一篑。但架不住味道太香了，所以人们还是很偏爱它，总想隔三差五的宠幸它。

本周上榜的油条，就是咱本土的油炸食品，甭管是老的小的，似乎没有不爱它的。可你知道吗，油条是真正的热量大户。如果你早餐吃了一根，那么你可能需要跑5公里，才能完全将它消耗掉，可怕吧！

但小编发现一个有意思的现象，那就是很多减肥人士觉得早餐吃油条不会变胖，甚至任何油炸食品都不会变胖，但真相果真如此吗？

非也！如果你并非体力劳动者，而是在办公室一坐一整天的话，这根油条所产生的热量，最终都会变成你肚子上的肉肉。

黑榜第二名：美味甜点

超重指数：★★★★

本周上榜食物：脏脏包

有妹子说，幸福的人要吃甜点。小编觉得，这真是一个伟大的借口。妹子们为了吃还真是什么理由都想得出来。

不过，贪吃一时爽，吃完悔三天，因为甜食的增肥能力，在食物界那可是首屈一指的。

像最近风靡朋友圈的脏脏包，就是名副其实的热量炸弹。

别看它个头儿小小，只有80-100g，但热量却高达500-600卡，相当于两三碗米饭！你需要跑步1小时或散步8小时，才能将它消耗掉！

黑榜第三名：瓶装饮料

超重指数：★★★★

本周上榜食物：奶茶

曾几何时，咱天朝的男女老少还都是茶叶的死忠粉。但现在，似乎只有老一辈人才爱喝茶，年轻人都投进瓶装饮料的阵营了。

这些年，各式各样的瓶装饮料相继走进我们的视线，装进我们的冰箱，灌进我们的口中。这种转变，不仅让茶文化离我们越来越远，还让我们的体重越来越高。

本周上榜的奶茶，名字看起来也跟茶有关系，但早已失去了茶的味道，热量也翻天覆地了。

最近春暖花开，很多女生出门逛街或游玩的时候，都喜欢捧一杯奶茶，仿佛只有这样才显得惬意。但对你的体重来说，这却是一种负担，因为一杯奶茶的热量高达400卡，需要跑半个小时才能消耗掉！

黑榜第四名：酱料食物

超重指数：★★★

本周上榜食物：沙拉

减肥的小可爱们，你们最爱的沙拉上了食物黑名单，看到是不是心拔凉拔凉的，哈哈~

最近天气暖和了，大家纷纷都脱下了厚重的冬装，换成了轻薄的春装。这样一来，人看起来是不笨重了，但肉感却显露出来了，因为春装不藏肉啊！

为了让自己看起来更轻盈一点，大家不约而同开始吃草，纷纷从食肉党切换成沙拉派。但小编想告诉你的是，被你加了很多沙拉酱的沙拉可一点都不减脂，反倒是增重的好手。

小编查了一下，一勺沙拉酱的热量是72卡，需要散步一小时才能消耗掉。你吃的时候，肯定不会满足一勺沙拉酱吧，那热量可想而知。

最后，奉劝大家：减肥不易，且吃且珍惜！