这些上了黑名单的食物,吃1口胖1斤!别怪小编没提醒你

文 / 撸铁训练营
2018-03-27 21:00

下面这些上了黑名单的食物,拥有让你吃1口胖1斤的神奇魔力!快看看你爱的食物上榜了没?

黑榜第一名:油炸食品

超重指数:★★★★★

本周上榜食物:油条

油炸食品是减肥人士最忌讳的食物,因为它的热量高到吓人。有时就算只吃一小口,都能让你一两个小时的运动成果功亏一篑。但架不住味道太香了,所以人们还是很偏爱它,总想隔三差五的宠幸它。

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本周上榜的油条,就是咱本土的油炸食品,甭管是老的小的,似乎没有不爱它的。可你知道吗,油条是真正的热量大户。如果你早餐吃了一根,那么你可能需要跑5公里,才能完全将它消耗掉,可怕吧!

但小编发现一个有意思的现象,那就是很多减肥人士觉得早餐吃油条不会变胖,甚至任何油炸食品都不会变胖,但真相果真如此吗?

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非也!如果你并非体力劳动者,而是在办公室一坐一整天的话,这根油条所产生的热量,最终都会变成你肚子上的肉肉。

黑榜第二名:美味甜点

超重指数:★★★★

本周上榜食物:脏脏包

有妹子说,幸福的人要吃甜点。小编觉得,这真是一个伟大的借口。妹子们为了吃还真是什么理由都想得出来。

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不过,贪吃一时爽,吃完悔三天,因为甜食的增肥能力,在食物界那可是首屈一指的。

像最近风靡朋友圈的脏脏包,就是名副其实的热量炸弹。

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别看它个头儿小小,只有80-100g,但热量却高达500-600卡,相当于两三碗米饭!你需要跑步1小时或散步8小时,才能将它消耗掉!

黑榜第三名:瓶装饮料

超重指数:★★★★

本周上榜食物:奶茶

曾几何时,咱天朝的男女老少还都是茶叶的死忠粉。但现在,似乎只有老一辈人才爱喝茶,年轻人都投进瓶装饮料的阵营了。

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这些年,各式各样的瓶装饮料相继走进我们的视线,装进我们的冰箱,灌进我们的口中。这种转变,不仅让茶文化离我们越来越远,还让我们的体重越来越高。

本周上榜的奶茶,名字看起来也跟茶有关系,但早已失去了茶的味道,热量也翻天覆地了。

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最近春暖花开,很多女生出门逛街或游玩的时候,都喜欢捧一杯奶茶,仿佛只有这样才显得惬意。但对你的体重来说,这却是一种负担,因为一杯奶茶的热量高达400卡,需要跑半个小时才能消耗掉!

黑榜第四名:酱料食物

超重指数:★★★

本周上榜食物:沙拉

减肥的小可爱们,你们最爱的沙拉上了食物黑名单,看到是不是心拔凉拔凉的,哈哈~

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最近天气暖和了,大家纷纷都脱下了厚重的冬装,换成了轻薄的春装。这样一来,人看起来是不笨重了,但肉感却显露出来了,因为春装不藏肉啊!

为了让自己看起来更轻盈一点,大家不约而同开始吃草,纷纷从食肉党切换成沙拉派。但小编想告诉你的是,被你加了很多沙拉酱的沙拉可一点都不减脂,反倒是增重的好手。

这些上了黑名单的食物,吃1口胖1斤!别怪小编没提醒你

小编查了一下,一勺沙拉酱的热量是72卡,需要散步一小时才能消耗掉。你吃的时候,肯定不会满足一勺沙拉酱吧,那热量可想而知。

最后,奉劝大家:减肥不易,且吃且珍惜!