每天按这3个黄金穴位，一个月后身体发生惊喜的变化！

穴位是我们中医根据人体各个部位所创造出来的，具有非常强的治疗疾病的针对性。而穴位减肥法相信大家也有了解过。今天小编跟大家分享的这3个穴位减肥法，对减肥效果是不错的。

1. 大横穴

位置:肚脐旁开4寸处。

按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。

按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。

2.肾俞穴

位置：位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指宽处。

按摩肾俞穴，有助于维护肾脏的健康，有效调节身体的新陈代谢，将体内多余的水分迅速排走，从而摆脱浮肿。

3.关元穴

双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌,两边各一)；双小指抵住关元穴(肚脐下四横指)。按摩关元穴能够降低食欲,促进肠胃消化。

除了中医的穴位减肥之外，还要与我们中医所说的五方十二的食疗法相结合。

中医认为要改变一个人的身材，需要从五方即五脏入手，以十二天为一个周期，因为人体的新陈代谢平均周期为十二天左右，只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。所以五方食补，才是瘦身的最有效的方法。

最后，希望小编跟各位朋友们分享这篇文章能够帮助到大家。如果你觉得此文对你有帮助的话，请点个赞或推荐给你的好友，并关注一下吧！