腰间盘突出症的克星方法：5种正骨复位手法助你早日摆脱腰椎痛苦

如今有许多的人都在承受着要腰间盘突出带来的难以忍受的苦楚，这不是每个人都能够感受到的苦楚。给腰突病人乃至家庭都带来了极大的苦楚，如何调理腰间盘突出，减轻苦楚是每个腰突病人都火急想知道的。今日咱们就来看看，让我的疼的起死回生的腰突，用啥办法能够彻底解决。

我们在临床实践中及同行业老师交流中，这5种腰间盘突出症的正骨复位手法可以有效的调整腰间盘突出问题，现整理分享如下：

1、背抖法

多用于腰扭伤及后伸功能受限明显者。医、患者背靠背站立，医生双足分开，与肩同宽，呈半蹲位；患者双足并拢、直立。医生两臂分别自其腋下穿过，揽住患者双臂，接着弯腰将患者背起。此时医生的臀部尽量抵在患者腰痛明显的区段正中部分。然后嘱患者双腿自然下垂，腰背松弛；而医生则进行膝、髋二关节的协调而有节奏的伸屈动作，并在伸直的同时臀部用力，以振动患者腰部。如若患者不易放松，则可先使其左右晃动腰部，以便诱导肌肉松弛。以上动作可操作半分钟至1分钟。

2、抱膝滚动法

适用于腰椎向前滑脱，腰轴成角变形者。患者仰卧，以软枕护头部，双手交叉将双膝紧抱(屈髋屈膝)，术者站其右侧，左手托其颈部，右手抱其双膝，将患者作仰卧起坐→坐起后又卧下，往返滚动，象不倒翁一样。且每次卧下时用力抬起患者的臀部，臀部一次比一次抬得更高些，使过伸的腰轴在运动中渐次复位。

3、坐位伸展法

患者坐在治疗床上，两腿伸直，双腿并拢，足尖等齐，双手向前略伸。嘱患者放松肌肉，医者站在患者背后，双手扶持患者的双肩部，向前推动上身，来回晃动3～4次。也可让一助手牵拉患者双手，使其和医者动作协调，但不能用力过猛，应缓慢用力。以其它型复位法复位后仍不能弯腰的患者，使用此法有时可收到立竿见影的效果。但身体虚弱、心脏病、高血压患者慎用此法。

4、寻隙复位法

以L4～５椎间盘为例，L4棘突左偏移，患者取俯卧位，医者立于患侧，用左手拇指轻顶患椎棘突，右手轻握患侧踝关节，使小腿向上屈屈，当屈屈的角度略小于90度(下肢大腿与小腿的成角)，右手向外侧轻轻晃动踝关节，借助杠杆的原理，两手协调用力，当感觉患者腰部及腿部肌肉都非常放松时，两手向相反方向突然稍加用力，此时左手拇指下感到“喀嚓”一下，表示关节复位成功，患者即感腰部舒服，疼痛减轻，此手法对于患侧膝关节有病变者及骨质疏松病人禁用。

5、牵抖冲压法

适用于前后滑脱式错位、倾斜移位式错位及腰椎间盘突出症。患者俯卧于治疗床上，双手扶抓于床沿上；第二助手立于床头，双手抓扶患者双腋下，将患者稳定于床上；第一助手弓箭步立于患者足部床边，双手紧握患者踝部(患者双下肢并拢比较，若左下肢长，先握左踝部；若右肢下长，先握右踝部)。术者右手掌根按于其后突的棘突下方作“定点”。嘱患者腰肌放松，术者口令“一、二、三”。当发出一、二时，第一助手将其下肢牵拉并上、下抖动1～2次；当口令三发出的瞬间，三人同时发出暴发力，术者双手向前下方冲压；第一助手向下用力牵引抖动；第二助手用力拉住患者。先作健侧(略长的一侧下肢)，后作患侧(略短的一侧下肢)。健侧牵抖力稍轻，操作1～2次，患侧牵抖力加强，重复2～4次。手法完成后，再将患者双下肢并拢比较，观测其长短之差是否改善或已正常。根据腰椎变形情况，此法亦可仰卧进行(腰椎前滑脱者)。双下肢可同时牵抖(腰椎间盘突出症中央型者)。

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