"更年期"趋向年轻化！4大危害，你了解过吗？要缓解主要看4点

妇科临床中，能看到这样的一个场景，在外面候诊室里，要来问诊更年期的女性也来越多，年龄也越来越小。以前患者多为50岁左右的，现在40多岁，甚至30多岁的女人也有了……

女性更年期又称围绝经期，是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期，一般发生在45岁-55岁间。

当女性朋友们在经历这个阶段的时候，会不难感受到自身的一些"异样"，那么，具有有哪些表现呢？有可以如何缓解、调理呢？让我们一起来看看吧。

1. 血管功能失调

忽冷忽热，出大汗，有时有头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。

2. 月经失调

月经量逐渐减少，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐停经；有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块。

3. 神经功能絮乱

头晕目眩，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠健忘。

4. 性欲减退

阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，雌性分泌物减少，性交时出现疼痛感，继而导致了夫妻生活次数的减少或厌恶性生活。

1、及时就医问诊

更年期会有一些症状让身体不适，严重时可以请医生开药。 使用少剂量的女性荷尔蒙，可以选择口服、注射或药膏、贴布；服用精神安定剂或安眠药来帮助睡眠。但需谨记要遵从医嘱，按时按量服用药物，不可擅自换药。

2、定期检查

在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。

3、多吃豆类食物

在妇女绝经前后，由于卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列病症，而补充大豆异黄酮可以达到预防和治疗这类病症的目的。

4、心态放宽，适量运动

保持心理平衡更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。

当然了，心情不好或是身体状态减弱的话，更应该要适当地参加一些有益身心的文娱活动或体育运动，如此不仅有利于增强体质，更有利于改善情绪，防止心理上的负面影响，避免出现一些悲观抑郁、焦虑烦躁等情绪。

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