辅食宝宝请注意，这些食物放冰箱会坏得更快！

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宝宝开始吃辅食以后，妈妈每天都想变着花样给宝宝补充营养，家里买回来各种各样的食物，一到家就会放进冰箱冷藏。

但有些食物放在冰箱里，不仅会流失营养，还会危害宝宝的健康，你真的了解吗？

哪些食物不适合放在冰箱里？

1、水果类

主要是热带水果，如香蕉、芒果、荔枝等，这些水果放在低温的环境中贮存，表皮会出现黑褐色斑点，果肉也容易变味。未熟的水果也不要放进冰箱，否则很难正常地成熟起来。

2、蔬菜类

如西红柿 、黄瓜、青椒、绿叶菜、茄子等。冰箱里存放的温度一般为4℃-6℃左右，而这些菜适宜贮存温度都在8℃-12℃，放在冰箱里容易变质腐烂。

3、食物类

淀粉类食物不适宜放在冰箱里，如馒头、花卷、饺子、面包、火腿等，会加快其变干变硬的速度。还有鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，容易出现鱼体酸败，不可食用。

4、零食类

糖分高的食物不适合放在冰箱里，如蜂蜜、巧克力、饼干、果酱、果脯等。低温可促使这些食品结晶析出糖分，影响食物的成色和口感。

5、药材类

如人参、鹿茸、冬虫夏草等贵重的药材，放在冰箱里容易受潮，破坏其药性。

常见食物在冰箱内的储存时间

1、奶蛋类

• 鲜蛋：冷藏30-60天

• 牛奶：冷藏5-6天

• 酸奶：冷藏7-10天

2、鱼、肉类

• 鱼类：冷藏1-2天、冷冻90-180天

• 牛肉：冷藏1-2天、冷冻90天

• 肉排：冷藏2-3天，冷冻270天

• 香肠：冷藏9天，冷冻60天

• 鸡肉：冷藏2-3天，冷冻360天

3、方便食品类

• 罐头食品：未开罐冷藏360天

• 花生酱、芝麻酱：已开罐冷藏90天

• 咖啡：已开罐冷藏14天

• 酱料：两月

4、水果类

• 苹果：冷藏7-12天

• 柑桔：冷藏7天

• 梨：冷藏1-2天

5、蔬菜类

• 菠菜：冷藏3-5天

• 胡萝卜、芹菜：冷藏7-14天

  
  

冰箱不是万能的，为了宝宝的饮食健康，家长们一定要了解这些常识。