孩子经常吃这3种食物可以提高免疫力少生病，别错过

春天是传染病的高发期，孩子们抵抗力差容易被病毒侵袭，辣么，这个时候家长就应该多给孩子补充提高免疫力的食物，跟着小珊一起看一看究竟吃哪几类食物可以提高孩子免疫力吧。

一、提高孩子免疫力的食物

1、牛奶

牛奶富含丰富的磷，可以促进孩子的大脑发育，牛奶富含丰富的钙元素，可以促进孩子骨骼的生长发育，增强孩子体质，提高免疫力，家长可以每晚给孩子喝一杯热牛奶，也能更好的促进孩子睡眠。

2、鱼

鱼富含丰富的DHA可以促进宝宝大脑发育，鱼富含的脂肪酸和蛋白质可以增强宝宝体质，提高孩子们的免疫力，所以说家长每周选择给孩子们吃一次鱼，尽量选择那些少刺的海鱼，这样可以避免鱼刺卡到孩子们。

3、葡萄柚

葡萄柚富含丰富的维生素C，可以增强孩子的抵抗力，葡萄柚是一种酸甜可口的水果，家长平时多给孩子买水果还可以抗压力，所以说是不可多得的水果。

以上小珊介绍的这3种食物可以提高孩子们的免疫力让孩子们少生病，所以说平时家长朋友们多补充，让孩子远离春天疾病。