乙肝吃什么好?这3类食物不能少!

文 / 御医说
2018-03-22 07:03

乙肝吃什么好?这3类食物不能少!

主子问

你好,我是一名乙肝患者,肝比正常人脆弱很多。请问,我这种情况,平时吃点什么对这个病会有帮助呢?

乙肝吃什么好?这3类食物不能少!

御医答

肝脏最大的功能就是解毒,比如喝酒了,或者有害物质、药物等都是通过肝脏解毒和代谢的。

多吃五谷

乙肝患者的肝脏功能虽然没有普通人好,但其实是可以通过食疗来辅助治理的。平时可以多吃五谷,如糯米、高梁、黍米、大米,最好是熬粥,可加入红枣、桂圆、核桃、栗子等,对肝有保健修复。

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多吃水果蔬菜

常吃的瓜果蔬菜中,含有的天然的生物活性物质,原花青素、维生素和纤维素对肝炎十分有益处。还有大量的微量元素,能提高肝脏的免疫能力。

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除此之外,瓜果蔬菜中的有机酸、氨基酸、维生素对保护肝脏的效果也很明显。平时可以多吃花菜、香菇、芹菜、豆腐、胡萝卜、银耳、海带、紫菜等。

多吃蛋白质充足的食物

乙肝患者肝脏合成蛋白质的能力减弱,致使体内蛋白质含量不够,平时可以吃鱼类、蛋类、奶类等含有优质蛋白质的食物,来补充人体所需的蛋白质。

还有最重要的一点,除了上面的三类,合理的睡眠也很重要。熬夜的时候,最受伤的就是肝脏,长期以往,可能会引发肝癌。

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另外,一定要戒酒!少糖!

希望你能及时控制住乙肝,加油!