教你怎么搞定宝宝不爱吃饭、厌食

孩子挑食，指的是在饮食过程中对食物有较为明显的挑剔。主要针对于少年儿童，由于口味偏好或者身体原因只倾向于吃某几种食物，很多儿童表现在不爱吃蔬菜，如果长期挑食，可能会引起身体肥胖或者营养不良。

挑食的坏处

1.营养摄入不全面：生命的延续和身体的发育需要多种营养物质，而某一种或几种食物是不可能含有全部这些营养物质的。因此，挑食的孩子营养的摄入往往不全面，不利于健康的生长发育。

2.消化系统紊乱：挑食的孩子往往对吃饭不热心，或边吃边玩，或不按时吃饭。这不但不利于营养的摄取，而且会导致肠胃功能失调，消化系统紊乱。这会进一步影响到营养物质的吸收。

3.生长发育不良：挑食的孩子，往往缺乏一些重要的营养元素，如蛋白质、糖类和脂肪等，这使得他们的体重和身高都不及正常孩子。比如，挑食幼儿低体重的发生率比正常幼儿高出1倍。

4.免疫力下降：孩子长期挑食，易造成食欲不振，久之会营养不良。同时还会致使他们的免疫能力会变得很差，容易被外界病原性微生物感染而患病。

5.维生素缺乏引发的疾病：如不爱吃动物肝脏、豆类、蛋黄等食物的孩子，易患VA缺乏症，如夜盲症；对蔬菜不感兴趣的孩子，罹患VC缺乏症的可能性大，比如坏血病；食用鱼虾等水产品过少的孩子，往往不能摄入足够的VD，甚至有骨骼发育不良的可能。

6.智力发育不良：挑食的孩子，其智商发育会明显低于正常孩子，同时也可能出现注意力不易集中的现象。

7.对性格的影响：食物对孩子性格的形成也有影响。营养不良或不均衡，可能导致孩子产生比较极端的性格，如孤僻、易怒，具有攻击性等。

8.其他：挑食还会带来一些其他的问题。如酷爱高热量食品的孩子往往体重超重，不喜欢吃蔬菜的孩子患有便秘的几率比较大。

挑食如果不改正的话，大部分的挑食都会转变成厌食，中医认为，孩子厌食一般都是孩子体内自己身体出问题了，脏腑出问题以后，表现出来为孩子厌食，不爱吃东西、挑食等等，孩子脾胃虚弱以后就容易导致消化功能有限。

方法

1补脾胃：怀山药6克，莲子肉6克，薏米6克，加入适量的大米熬粥即可，提示，这个虽然补，但是不用经常吃，隔三差五的吃就可以了，因为任何不补都要间隔进行，不能一直给孩子补。

2父母自身引导，孩子都有模仿的能力，父母吃饭很香的话孩子也会自动的去模仿。

3给孩子一个轻松舒适的就餐环境，可以给孩子准备他自己的餐具，桌椅。

4给孩子一种轻松的就餐氛围，吃饭的时候不要责备孩子，家长不要在吃饭的时候争吵。

5让孩子参与到食物制作的过程中去，从食材的挑选、购买，让孩子会有一些制作成就感。

6把食材做成孩子感兴趣的造型。

7给孩子做推拿，揉板门，在手掌大鱼际平面，一只手固定宝宝手掌，另一只手的拇指指端按揉，揉100下左右（消食、强壮脾胃）

8推四横纹，在食指、中指、无名指、小指第一指关节横纹，从食指方向向小指方向推。（消食导滞）

9可以根据孩子的身体状况给孩子中药穴位贴进行调理，增强体质。（具体穴位可以咨询我）

10偶尔可以用山楂调水，适当加入一点冰糖（不能经常用）

误区

1孩子不想吃东西，非要喂

2追着喂跑着喂

3阻止宝贝自己动手吃东西

总结：一定要循序渐进，逐渐过渡，鼓励进食但不强迫进食，尽量让孩子自主进食，家长们有不懂的可以看我朋友圈，我也会经常分享一些育儿方面的知识，以上的方法，孩子体质不一样，对应的一些方法也不一样，家长用的过程中要注意哦！(zcmj168168)