春季孕妇常吃这几种水果，提高自身免疫力，宝宝出生就是高颜值

春天来了，天气渐渐变暖，但依然比较干燥，天气变化很大，孕妈妈出门还是要注意保暖，平时要多吃些当季水果，可以提高免疫力，补充胎儿所需要的维生素。春天水果很多，有的适合孕妇吃，有的却不适合孕妇吃。而这几种水果孕妈妈可以放心吃，不仅可以提高自身免疫力，宝宝出生后也是个高颜值哦！

1、樱桃：樱桃颜色鲜艳、味道酸甜，是广大女性朋友们的最爱。如果你怀孕了，就更适合吃樱桃。因为它含有的营养特别丰富，它含有丰富的铁质，孕妈妈常吃可以缓解贫血症状，同时它含有胡萝卜、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，可以缓解孕期肠胃不适症状，增加孕妈妈食欲。春季正是樱桃成熟季节，常吃樱桃，可以让孕妇和宝宝皮肤超级好奥！

2、草莓：春天气候多变，孕妇很容易感冒，而草莓中含有极丰富的维生素C，可提高孕妇自身免疫力，预防感冒。同时草莓中含有果胶和有机酸，可刺激肠胃蠕动功能，缓解孕妈妈便秘症状。春天的草莓味道鲜美，可是大家公认的美容果，孕妇食用前一定要清洗干净才可食用。

3、苹果：苹果可以说是四季皆宜，苹果中富含的营养物质很高，而且它酸甜可口，适当地食用苹果，对帮助母胎保健，促进顺产优生优育都有很好的作用，而且苹果中含有锌元素，对帮助女性顺利分娩，减少疼痛也有一定的功效。孕妇春天吃一些苹果可以预防孩子患上先天气喘以及其他的先天疾病。苹果也具有美容养眼的效果哦！

孕期吃水果虽然好处很多，但是要注意以下几点：一是不能拿水果当饭吃，尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。二是不能饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。三是吃水果后要及时漱口，有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿，孕期保护牙齿非常重要。