为什么你竭尽全力做“防御”，宝宝还是要生病？

为了提高宝宝免疫力，爸妈们可是使出了浑身解数！

第一步：把目光投向“昂贵”的保健品！

第二步：宝宝吃饭，要多吃、吃好！

第三步：有感冒发烧的预兆马上吃药！

爸妈们以为凭借这一步一步的“防御”，一定能把疾病阻拦在“铜墙铁壁”之外！但结果却总不尽人意……爸妈们尽力做到最好，可为什么宝宝还是经常生病？殊不知，日常生活中的这6种行为，极大可能导致宝宝免疫力下降！

1、过于干净

讲究卫生是要的，可是过于干净，会导致宝宝接触微生物的机会少了，让宝宝无法产生抗体。家里的环境只需要干净，不需要什么东西都消毒。宝宝适当接触泥土、灰尘也是一件好事，只需要引导宝宝在接触完这些东西后洗手就可以了。

2、过度或过少运动

运动能够强身健体。适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力。可是，运动量过大对身体是有伤害的，会让具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，让宝宝的免疫力下降。

宝宝的运动要根据实际情况来安排。不会走路的小宝宝可以挥舞锻炼一下自己的四肢来达到锻炼身体的目的。会走、会跑的大宝宝就可以做很多运动了。

最好让宝宝每天都能运动一下，天气好的时候可以去室外运动，运动后如果宝宝精神状态好，吃饭、睡觉都很正常，说明运动量合适；要是宝宝出现了异常现象则说明运动量过大。有时宝宝玩疯了不知道累，这时候妈妈要让宝宝休息下，喝点儿水、吃点儿东西。

3、睡眠质量差

睡眠是保持正常免疫力很好的方式。宝宝发育好，需要有一个良好的睡眠。科学研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病。

虽然根据宝宝自身的情况，每个宝宝的睡眠时间都是不一样的，不过基本上都在一定的范围之内。新生宝宝每天差不多睡16-20小时，1-3个月宝宝每天睡16小时左右，4-12个月宝宝每天睡14-15小时，1-3岁宝宝每天睡12-13小时。

家里可以营造一个良好的睡眠环境，不要吵醒睡眠中的宝宝，患有影响睡眠的疾病要尽快带宝宝去医院治疗。帮助宝宝养成规律睡眠的好习惯，就算在休息日的时候，也不要让宝宝睡懒觉和熬夜。

4、情绪紧张

免疫力与人的情绪关系密切，不良的情绪会造成宝宝的免疫力下降，积极的情绪可以提高宝宝的免疫力。宝宝感知家人情绪变化的能力是很厉害的，家庭和睦、被爱包围的宝宝情绪会很稳定，也会比较健康。所以，在宝宝成长的过程中，让宝宝开心、快乐是非常重要的。

5、营养不足

营养对免疫系统的建立有着很大的帮助。人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，如果宝宝营养缺乏，免疫力就会低下。

母乳是最适合6个月以下宝宝的食物。母乳里面有着非常多的宝宝需要的营养素和多种免疫细胞和抗体，所以，纯母乳喂养应该满6个月。虽然日后会给宝宝吃一些辅食，但是母乳喂养需至少到宝宝1岁。

添加了辅食的宝宝，一定要做到均衡营养，不要让宝宝有挑食、偏食的坏习惯。

6、滥用抗生素

滥用抗生素会把宝宝身体里面的有益菌全部杀死，而有益菌能够在一定程度上抑制致病菌的繁殖，防止疾病的产生，如果有益菌被消灭光，人体的抵抗力就会下降。

免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素会导致人的免疫力无法提高；同时，致病菌却得到了锻炼，造成了细菌耐药，最后会导致抗生素再无效果。