痘痘最怕的3种食物，每天吃一点，皮肤滑溜溜！

经常熬夜，喜欢吃辣，还在青春期，内分泌失调，各种各样的情况都会导致痘痘爆长，如何饮食祛痘，专家给出了这三种方法。

火气大导致痘痘生长——药谷蒲公英根

药谷蒲公英根茶性平味甘微苦，有清热解毒、去火的功效，对于由于治疗上火而引起的痘痘是很有效的，药谷蒲公英根茶中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用药谷蒲公英根茶能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。一些经常长斑的女性可以多喝，因为药谷蒲公英根茶也具有去除雀斑的作用。

湿气重导致痘痘生长——赤豆薏米魔芋粉

当体内湿气太重时，会影响脾胃的消化功能，体内垃圾排不出去堆积起来，由此诱发痘痘。赤豆薏米魔芋粉出自《本草纲目》，后世根据现代人的体质进行了简单调整，祛湿排毒效果更好。将赤小豆、薏米、魔芋、茯苓、山药、糯米洗净烘熟，研磨成粉，每天用热水冲调食用，可代餐食用，营养丰富，粉质细腻易吸收，可代餐食用。

便秘导致痘痘生长——全胚芽荞子

便秘痘是大多是由于上火便秘引起的肌肤问题，因为便秘而起的痘痘一般在唇周边及下巴部位。,苦荞含有大量的膳食纤维和蛋白质(三分之一为清理蛋白),具有整肠通便,清除体内毒素的功效。民间俗称净肠草，便秘的人可以每天用全胚芽荞子泡水喝，可以有效治疗便秘问题。