拖延症怎么治? 我想治好拖拉的习惯

我是大师兄，拖延症怎么治？因为拖延我错过了好多次机会，大学的时候因为拖延我错过了比赛，我的拖延症让我在找工作的时候，出现了闭门羹。我生活中的小事都是拖拖拉拉的，结果小事情都不能做好。拖延症怎么治？

很多人都有计划、梦想、“小目标”，有这些思想很好，但还有人都有拖延症（在高三、在大学）无法完成梦想！但是每个人都会有拖延症，遇到事情我们总是想着还有那么多时间呢，于是总是拖着不立即行动，着手解决。我很拖拉，我么有自信，做事犹豫不决，总是各种理由借口。固执，不听别人的建议。

拖延是因为没有开始，·一旦开始行动，你会发现事情没有那么难，你也变得积极起来了。行动肌肉，·练就时间与承诺相联系的“行动肌肉”，形成良好习惯。列出待办事件的清单。做时间的主人。要学会远离诱惑。面对不想做的事情，要学会拒绝。如果不能立马就战胜拖延症，也不要太苛责自己，不要急功近利。拖延症要得到彻底的解决，只有一个唯一的方法。就是找自己喜欢做的事情。只有自己喜欢做的事情，拖延症就不会存在。

将大任务拆成小事件，拖延症患者对于任务这两个字十分恐惧，反复一件事需要很多步骤很多麻烦才能完成。所以拆分任务是很有必要的一个开始，首先将整件事很清晰的拆开，再去实施。可以先选择自己乐意做的事情，下去做。

你们有没有什么建议或者想法？你们有没有拖延症，拖延症怎么治？我想治好拖拉的习惯。