滑膜炎久治不愈？一个山里偏方，2天止痛，1月干掉滑膜炎！

膝关节水肿积液极有可能是患了滑膜炎，滑膜炎是一种临床上的常见病症，其最主要的症状就是患者膝关节积液。人在日常走路或是跑步、打球等运动中，膝关节一直处于活动状态，会产生轻微摩擦。而当运动过量、或是运动姿势不对，亦或是摔倒、扭伤时，就会造成膝关节内部的损伤，这种损伤会直接引发膝关节滑膜炎。

滑膜炎出现的原因

1、职业原因

长期保持同一姿势，导致血液循环不顺，部分功用无法快速运转，软组受到磨损，滑膜也被影响，不仅如此也会导致腰椎侧弯。

2、不当运动

导致关节内有红肿和淤血，影响流通，造成阻滞，甚至因为饮食不注意，导致过敏发炎，继而细菌滋生引发感染。

3、潮湿环境

长期处于潮湿的环境里面，寒湿气聚集，血管收缩，导致肿胀和痛苦，影响功能运转，极易形成滑膜炎。

滑膜炎的症状表现

症状1：膝关节疼痛，但是肿胀不明显，活动时膝关节会有响声。

症状2：膝关节肿胀，但疼痛不明显，上下楼梯无力，下蹲困难。

症状3：长时间运动，肿胀严重，疼痛感增加，小腿出现酸胀感。

症状4：关节疼痛僵硬，肌肉萎缩，这种情况属于比较严重的症状。

滑膜炎怎么呢？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、生姜胡椒粉外敷

食材：生姜，白胡椒粉，花椒各适量，棉布袋一个（大小能完全裹着膝盖）

做法：先将生姜清洗干净后，用刀把生姜切碎，挤出生姜的汁液和胡椒粉，干花椒一起把搅拌，放入准备好的棉布袋中，放入蒸锅中蒸30分钟后稍微晾一会，热敷在膝关节患处，30分钟换一次，每天进行2次，三天换一次食材，这样可以起到消肿止痛的作用。

2、白芷外抹：

准备材料：白芷适量、黄酒100毫升。

做法：先将白芷研磨成粉状然后把黄酒倒进去搅拌均匀，最后把糊糊状的白芷涂抹在膝关节处，每天更换一次就可以了。

疗效：缓解膝关节的肿胀程度，减轻膝盖的疼痛。

此外，不管你的膝盖舒服不舒服，这个运动都很适合。不损伤膝盖，能有效缓解膝关节疼痛，可以预防滑膜炎，膝关节炎等症状的锻炼方法：

1、准备姿势：坐在一把可以靠背的椅子上，屁股往后坐，双手伸向椅子后，背部垫靠垫。

2、大腿下垫几条扎实的毛巾，把膝盖垫的高高的。

3、挺胸抬头的做好，双腿自然放下，前前后后自然的摆动。

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

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