体寒的人吃什么水果好，三招告诉你

很多人到了冬天以后非常怕冷，尤其是手和脚都是非常寒冷的，对于体寒的人在饮食方面也是有一些禁忌的，不要吃太过寒冷的食物。尤其在水果方面，有一些水果属于凉性的水果。体寒的人吃什么水果好,三招告诉你,你不在为吃水果而发愁而困惑。

1.原因：从中医的角度讲，人的体质分九种。所谓的阳虚体质，也就是我们所说的体寒体质。主要表现为怕冷、手足不温;夏季不敢吹空调，一进空调的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，阳气不足自然就怕冷。体内产生的热能不够，因此有虚寒的表现，所以我们叫它体寒。肚子冷、膝盖冷是常事，还有一些女孩老痛经、肚子老凉。

2、虚寒体质女士以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者胃炎、胃溃疡患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒凉的食物。可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。

3.水果：就拿大枣来说，大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果;大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用;枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力;枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效;枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用是很适合体寒的女性食用。

再说桃，在我国桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、糖)和挥发油。

在上面的文章中介绍了体寒的人吃什么水果好,三招告诉你如何选择水果.在饮食方面，我们一定要饮食得当，而且在水果方面来说，一定要选择一些性温的水果服用，这样效果才会好一些。而且要经常锻炼身体，舒筋活络，这样身体才会更健康。