吃什么食物可以生津止渴, 三款生津止渴美食

一、冰糖菠萝莲子银耳汤

二、生梨拌苦瓜

梨子凉拌苦瓜是一道美食，制作原料主要有梨子、苦瓜、红辣椒丝少许。

1.苦瓜洗干净，切成细丝；

2.将锅子加水烧开，放入少许盐巴，待水开后放入苦瓜丝；

3.另取一个盆，倒入凉水后，把焯好的苦瓜丝放入镇凉；

4.梨子去皮，切成细丝；

5.将苦瓜丝和梨丝及少许红辣椒丝根据个人口加入调料，拌匀后即可。

三、雪蛤莲子梨子糖水

功效：清痰止咳，不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作平时的普遍性保养，男士也适合饮用。

食材：涨发的雪蛤、浸泡的莲子和梨子。将梨子洗净，去皮，切块。

.将雪蛤、莲子、梨子和适量的冰糖放入煮锅中。一次性加入适量的滚水。

.盖锅盖，大火烧开。.转小火煮20分钟。即可关火享用。