适合秋季吃的宝宝食谱大全及做法

文 / 年华未衰之时不要回乡
2018-02-05 10:00

秋季不仅是婴儿的生长发育,也是增强宝宝抵抗力的重要时期。这个季节的婴儿饮食必须营养丰富,美味可口。

适合秋季吃的宝宝食谱大全及做法

宝宝秋季食谱:虾米做法

功效:虾和蛋都是优质蛋白食品。虾也含有很多矿物质,很容易消化吸收。它是儿童最好的蛋白质补充品。绿叶蔬菜可以补充维生素和矿物质。

实践:

1、鲜虾用盐、料酒、姜洗净等,置蒸笼蒸15分钟后待用;

2,生鸡蛋在小碗里打开。

2。把鸡蛋液放在煎锅里,待鸡蛋凝固后加入虾,直到鸡蛋凝固为止。

3,把蛋折成半月,过煎即可取出;

4、水煮完后,加青菜,可以吃水饺,吃一点。

适合秋季吃的宝宝食谱大全及做法

秋宝宝食谱书:猪血豆腐青菜汤

实践:

1、猪血豆腐切成小块,青菜洗净切碎;

2、水煮沸后,先加少量盐,先虾皮;

三.加豆腐,青菜,猪血。Cook用调味料3分钟。

适合秋季吃的宝宝食谱大全及做法

秋季宝宝食谱:炖排骨

功效:既可补充优质蛋白质,又可补充钙磷等矿物质。有些母亲误以为长炖后排骨的营养已经完全融入汤中,这实际上是不正确的理解。

实践:

1、新鲜的排骨洗净切成小块。

2、加冷水、葱、姜、大料、少量的醋,用高压锅煮40分钟和30;

3,把炖排骨放在宝宝的粥或面条里,或者直接吃肉,或者加些食物。吃肉,骨头和汤。

适合秋季吃的宝宝食谱大全及做法

秋宝宝食谱:鱼豆腐汤

功效:鱼和豆腐是高蛋白食物,有助于增强抵抗力,促进生长发育。

实践:

1,用盐、姜洗净鱼,然后在蒸笼上捣碎和捣碎鱼泥;

2、将水烧开,加入少量盐,放入豆腐块中;

3,煮沸后,加入鱼泥,然后加入少量的淀粉,油,葱成糊状。

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