爸妈须知：宝宝积滞不消食，1水饭后可多喝，娃儿个头长高高

上周小侄女过生日，全家都去外婆家帮小侄女庆祝，可是刚刚吃饱饭，小寿星就立马上吐下泻，可把全家人都给吓坏了！吓得大家赶紧把小侄女送去急诊检查。医生询问了小侄女最近的饮食情况，告诉我们，小侄女最爱吃的白糖饼就是孩子积食的"根源"。

原来小侄子的奶奶见孩子平时吃得少，担心孩子肚子饿，营养跟不上，所以平时没事就会给孩子做一些白糖饼吃，甜甜的饼孩子很爱吃，每次孩子不好好吃饭，都会给孩子吃一些白糖饼。但是没有想到，孩子才吃了一个多月，就经常喊肚子不舒服，还经常生病。

妇幼主任强调：孩子六岁前的脾胃是比较娇弱的，也一直处于发育中，运化能力也有限，吸收能力比较有限，如果给孩子乱吃东西，不加控制，就会导致孩子消化不良。像小侄女的情况，就是经常吃白糖饼造成的，把白糖饼当成主食，吃多了不好消化，而且含糖的食物，孩子吃多了，就会出现痰湿的情况，导致咳嗽的情况反反复复，体质也会变差。

其实，当孩子脾虚积食了，都会出现一些比较明显的表现，这个时候就需要家长日常注意观察，当发现孩子积食了，就要趁早帮助孩子养护脾胃，只有这样才能避免积食的情况不影响孩子的发育。

爸妈需了解：当孩子脾虚积食了，会出现5个异常

1、 胃口不好

食物一旦堆积在孩子的肠胃里面，就会会直接影响孩子的胃口，孩子就会突然变得胃口很差，不想吃东西。这个时候即使给孩子吃平时喜欢吃的食物，孩子也是没有胃口的，而且积食的孩子进食的时间明显增加了。

2、 口臭

和积食的孩子说话，总能闻到一股酸腐的口臭味，特别是早上刚刚起来的时候，特别的明显，或者是孩子吃饱了打嗝，也能闻到。这样的口臭味和平时的有区别，通过刷牙是比较难清除的。

3、 经常喊肚子胀气

大量的食物堆积在孩子的肚子里面，孩子的肚子就会经常圆鼓鼓的，这个时候孩子的脾胃运化就会变慢，吃进肚子里面的食物也会比较难消化，有点孩子还会出现肚子疼的情况，情绪波动比较大。

4、 便便干臭

脾虚积食的孩子，拉出来的便便都是比较臭的，有食物酸腐的气味。因为食物被堆积在肠胃里面比较久，就会导致孩子出现便秘的情况。

5、 舌苔变厚，发白

孩子积食到一定的程度，就会出现舌苔变厚的情况，而且舌苔上面会有一层白色的物质，有的孩子还会出现"地图舌"，发现这一情况，家长就要注意了。

当家长发现孩子有了积食的表现时，就需要及时的帮助孩子干预了，如果一直不理会，就会影响孩子的成长发育，只有孩子的脾胃好了，运化好了，才能吸收更多的营养，孩子才能更容易的长高高，长肉肉。

爸妈须知：宝宝积滞不消食，1水饭后可多喝，娃儿个头长高高

孩子积食了，身体就会不舒服，影响孩子的食欲、睡眠、发育等情况，还会损伤孩子的脾胃健康。因此，当家长发现积食的情况时，就需及时的帮助孩子消食健脾，饭后可以给孩子喝一些沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽等食材，都可以帮助孩子提高脾胃的运化，清除积食，让孩子更好的吸收营养物质。

人的大脑重量只占人体的2%,却要消耗人体20%的氧气和热量

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

此外，家长日常还需上心2件事，帮助孩子预防积食

1、 调整孩子的饮食

当家长发现孩子积食了，就需要趁早帮助孩子调整好饮食，饮食上尽量多给孩子吃一些易消化的清淡食物，少吃刺激的难消化的食物，日常家长可以让孩子多吃一些蔬菜和水果，尽量少食多餐，避免给肠胃增加负担，影响消化。

2、 饭后注意消食

现在很多孩子都不喜欢运动，吃饱饭了就想着看电视，玩手机，怎么喊都不愿意动。建议家长帮助孩子慢慢的培养运动的好习惯，带着孩子一起运动。适量的运动，能够帮助孩子提高消化能力，增强体质。

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