老中医告诉你，为什么40岁后老得快，教你每周喝一次补回来！

人到40岁之后，衰老的状态就越来越明显了，这跟身体的内分泌等等都有很大的关系，你知道这种情况到底该怎么办吗？是什么原因引起的吗？中医告诉你，为什么40岁后老得快，教你每周喝一次补回来!

那怎么做，怎么养才能把身体调到最健康的状态呢？ 老中医的经验总结出，要从精、气、血来调节~

食物经过消化分解成为支持生命新陈代谢的重要营养物质，即为津液，津液经络渗入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。

当归的主要功效是补血和血，活血通经，调经止痛，润燥滑肠的功能，因为女性特殊的生理机制，尤为需要补血。

我们经常看到有人面色白净，但是无血色，说话有气无力，身体发冷，这就是血虚的典型表现。

气血三宝汤

★ 精气血一次补齐 ★

老母鸡或者乌鸡，也都是我们用来补益的经典食材，和黄芪、当归、党参一起煲汤，食肉喝汤，味道鲜美，且效果显著。

★ 气血三宝汤 ★

材料：黄芪10克、当归2片、党参10克、鸡肉750克、姜适量。

做法：

鸡肉切块，姜切片，将三款药材洗净后，用清水浸泡2小时；鸡肉凉水入锅煮开，撇去血沫和油脂，煲出来的汤水更清澈清甜；

将鸡肉连同泡好的药材放入汤锅，加2L清水。小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时；起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。

温馨提示：

为保证营养不流失，推荐使用砂锅；如果使用电磁炉的话，煲汤时间建议延长1小时；

可加入10颗红枣、5克枸杞一起炖，口感营养更佳；一定不要加入鸡精、酱油等调味料。

孕妇不宜，经期、感冒期间不宜食用；脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄者慎服；

不可与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末等同用。

这道养生的药膳，一定要记好，每周喝一次，家里人的身体，都会越来越好，有病治病，没病养身，就是要通过日常的饮食和作息来调养，赶快告诉家里的人吧~