感冒吃什么水果？吃什么食物呢？

你知道感冒吃什么水果好吗？你知道感冒用什么食疗方好吗？不少人认为感冒发烧不能吃水果，事实上感冒发烧吃些水果可以加快康复。那么感冒吃什么水果呢？今天小编就为大家介绍感冒吃什么水果好以及用什么食疗方的内容。

一、感冒吃什么水果

1、西瓜

西瓜性寒、味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状、有助于感冒的痊愈。

高烧大量出汗后如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，感冒吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。

2、梨

梨性凉、味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、咳嗽出痰、发热口干等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素易被人体吸收，增进食欲对肝脏具有保护作用。

风热感冒患者可以用生梨一个洗净连皮切块加冰糖炖水口服会有很好的疗效。

3、马蹄

荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C有增强免疫力的效果。同时猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E具有缓解感冒症状的效果。

多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

二、感冒吃什么食物

介绍了感冒吃什么水果后，你也要知道感冒发烧吃什么食物，接下来就和小编一起来看看感冒吃什么食物吧。

1、雪梨炖冰糖

将雪梨1-2个去皮、核与冰糖30-60克置瓷杯内隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干。

2、红糖姜枣汤

红糖30克、鲜姜15克、红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒、治伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻、恶阴等。

3、薄荷糖

用白糖500克、薄荷粉30克，将白糖放入锅中加少量水用小火熬至变稠，倒入薄荷粉用勺搅匀，继续用小火熬至可以用勺挑起丝（但不粘手）时即可停火。然后再将熬好的糖倒入抹有食油的大盘中，待稍凉后用刀切成小块即可食用。随时服用此糖作用消肿、清利咽喉、生津止渴，适用于感冒咽喉肿痛、头昏发热、口干舌燥等症。

4、烧广柑

用鲜广柑1个、冰糖少许。广柑在蒂部打一个小洞塞入冰糖，用湿纸把洞封好放在火上烧待皮焦后即可。去皮后食用。生津、止渴、清热，适用于感冒咳嗽、发热、口渴等症的病人。

5、荸荠百合羹

将荸荠30克洗净去皮捣烂、雪梨1个洗净连皮切碎去核、百合1克洗净后，三者混合加水煎煮后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。荸荠味甘、性微寒，能清热生津、凉血解毒、化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用；梨能清热生津。

6、鲜梨贝母

将梨500克去皮剖开、去核，把贝母末6克及白糖30克填入合起放在碗内蒸熟。清热化痰、散结解表，用治咳嗽或肺痈、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。

7、萝卜蜂蜜饮

将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟去渣，加蜂蜜再煮沸即可，每日1～2次。萝卜味辛、甘性凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，可起到敬寒宣肺、祛风止咳的作用。

8、百合蜜

将百合60克洗净晾干与蜂蜜30克拌匀入锅隔水蒸熟。百合味甘、微苦，有润肺止咳、清心安神作用。

9、菊花银花广柑酒

用菊花30克、银花15克、鲜广柑1个、白酒500毫升。将菊花、银花洗净，鲜广柑带皮切成小块放入白酒中浸泡一昼夜即可。每天2次每次25毫升。菊花清热明目、银花清热疏风、鲜广柑止渴生津止咳，饮少量白酒可使汗出得畅，适用于感冒发热、汗出不畅、头昏痛、口渴、咳嗽等症的病人。

以上就是小编为大家介绍的关于感冒吃什么水果的全部内容，经常感冒的朋友们可以多吃一些小编介绍的水果和食物哦！