怎样健脾补肾 记住这些养生汤做法就足够了

具有益胃健脾、养阴益气的功效，亦是深秋时节家庭养生汤。能健胃益肺已健肠胃的新型食用菌。

无花果茶树菇山鸡养生汤

材料：茶树菇150克、无花果5个、红枣3个、山鸡1只，生姜3片

功效：有益胃健脾，养阴益气的功效，无花果健胃益气，茶树菇助消化，健肠胃

芋干瘦肉养生汤

材料：芋干100克、淡菜40克、瘦肉500克、生姜3片

功效：有益胃宽肠，调节中气，化痰能便，益髓健脾之功效

莲藕红豆白鸽养生汤

材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个

功效：莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，白鸽补中益气，滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾，红豆养血和气利水除湿，红枣补气补血健脾胃。

眉豆花生红枣猪尾养生汤

材料：眉豆150克、花生50克、红枣5个、猪尾750克、生姜3片、陈皮1/4个

功效：眉豆性平味甘、淡，有健脾除湿困祛脚气，和中益气的作用，花生健脾养胃，红枣能养血气，健脾胃，猪尾能壮骨益髓，合而为汤，能祛湿困，养脾胃。

淮山党参鹌鹑养生汤

材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片

功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食辽补益作用。

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