晚上睡觉不用枕头好吗？真相告诉你，知识就是力量！

很多颈椎不好的人，觉得睡觉不用枕头可以起到“矫正”作用。What?实际上，睡觉不用枕头对身体的危害更大。这是为什么?别急，看完下面的内容，你就不会纠结睡觉不用枕头好吗这样的问题了。

古时候，我们的老祖宗就用枕头了，虽然没有我们现在的软，但老祖宗留下来的必然有它的道理，而睡觉枕枕头就不是糟粕了。

睡觉不用枕头好吗?睡眠质量直接影响到一天的心情，也会对我们的身体造成一定的影响，所以说睡觉不仅是精神上的放松，对身体健康也有一定的帮助。

睡觉不枕枕头很容易造成颈椎的受伤，因为我们的颈椎是一个圆滑的，朝向前方的弧，所以枕头的作用是维持这正常的生理曲线，睡觉不枕枕头会加重颈椎的伤害。

那枕枕头有什么好处呢?因为头部比心脏低，将头部垫高后，血液可以正常流动，也能减轻心脏的负担，当然也有助于深层睡眠，这样精神能够有一个更好的放松。

同时，大家要注意枕头不能太高也不能太低，枕头太高容易导致落枕;太低就会使头部充血，如果睡醒后，发现颈部与肩部酸痛的话，就有可能是枕头太低或者没有用枕头造成的。枕头也不宜用太软的，一样会导致头晕现象。

睡觉用什么姿势呢?大家都说侧躺是很好的一种睡姿，不错，这可以加速神经活动，会让人更加聪明哦。但医生建议：睡姿并不是最终决定因素，睡觉就是要找一个舒服的姿势，所以习惯平躺睡觉的人也不必刻意去改变睡姿。

枕头的选择与我们的年纪也有关系，就像老人比较适合低一点的枕头，应该选择6公分左右的枕头较为适宜。大家在挑选枕头的时候也要注意里面的填充物枕头不宜过高过低，不宜太软、不宜太硬。

在市场上受欢迎的枕头虽然质量好，但是价格比较贵，假货多花大价钱不一定买到真品，经过怕一个朋友介绍我用了十二药睡枕比较好用，十二药睡枕中有各种安神草药，中国古代有一些人喜欢用一些里面塞满了草药的枕头，这些枕头具有安神的功效，如果条件允许的，用这些具有药用功效的枕头最好。