肝炎的“克星”来了 常吃这4种食物 让肝脏越来越健康 赶紧试试吧

现在生活条件普遍都有提高，吃的越来越来住的越来越好。当然随之就是运动健身越来越少，很多人为了工作还有很应酬喝酒唱K，整晚都不休息。这样长期下去严重影响肝的健康，而且肥胖人群普遍也有脂肪肝，所以需要引起足够高的重视！以下这几种食物是肝病的天敌，不妨可以多吃几个。

肝炎的“克星”来了，常吃这4种食物，让肝脏越来越健康！赶紧试试吧！

1.灵芝

灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

2.无花果

无花果味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且对有毒物质有抵御能力，无花果制成果干后更是风味独特。一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处，是很好的护肝食材，能够帮助排出身体毒素。

3.柠檬

柠檬虽然口感很酸，但却是一种很好的碱性食物。每天食用一点柠檬，能够让肝细胞免受自由基的伤害，提高肝脏解毒能力。

4.绿豆

绿豆可排肝毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

5.绿茶

爱喝茶的朋友平时不妨多喝绿茶，每天只要一两杯，对预防肝炎和肝癌很有帮助，让肝脏更年轻。

6.枸杞子

枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

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