每晚吃几颗,多年的失眠多梦不见了!

文 / 人生百味
2017-10-20 17:02

你还在为无法入睡,醒后很难再入睡,频频从噩梦中惊醒,常伴有焦虑不安,全身不适,无精打采,反应迟钝,头痛,记忆力不集中这些痛苦之中吗?

每晚吃几颗,多年的失眠多梦不见了!

快看看治疗失眠多梦的食疗偏方和小妙方有哪些?

  1. 芦荟~将芦荟洗净去刺捣烂取汁,睡前用开水服2小勺芦荟汁,每天坚持服用。可用于头痛和失眠。每晚吃几颗,多年的失眠多梦不见了!

  2. 桂圆酸枣汤:取桂圆肉,酸枣仁各10克,芡实15克洗净煮汤,睡前饮用。可补益心脾,养血安神,宁心养肝,用于失眠健忘,惊悸不安。每晚吃几颗,多年的失眠多梦不见了!

  3. 静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

  4. 三味安眠汤:我们用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水一起煎煮,在睡眠之前喝,有着非常好的宁心安神镇静的作用。

  5. 桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。每晚吃几颗,多年的失眠多梦不见了!

  6. 每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。每晚吃几颗,多年的失眠多梦不见了!

  7. 桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。每晚吃几颗,多年的失眠多梦不见了!

长期的失眠多梦,会引起免疫力下降,导致肥胖症,神经衰弱,抑郁症,严重的则会出现精神分裂,为了自己的健康快试试吧!