每晚吃几颗，多年的失眠多梦不见了！
你还在为无法入睡，醒后很难再入睡，频频从噩梦中惊醒，常伴有焦虑不安，全身不适，无精打采，反应迟钝，头痛，记忆力不集中这些痛苦之中吗？
快看看治疗失眠多梦的食疗偏方和小妙方有哪些？
芦荟～将芦荟洗净去刺捣烂取汁，睡前用开水服2小勺芦荟汁，每天坚持服用。可用于头痛和失眠。
桂圆酸枣汤:取桂圆肉，酸枣仁各10克，芡实15克洗净煮汤，睡前饮用。可补益心脾，养血安神，宁心养肝，用于失眠健忘，惊悸不安。
静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
三味安眠汤：我们用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有着非常好的宁心安神镇静的作用。
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
长期的失眠多梦，会引起免疫力下降，导致肥胖症，神经衰弱，抑郁症，严重的则会出现精神分裂，为了自己的健康快试试吧！