菜肴之最：一定不要吃这几种食物，第二种吃完胖三斤！

我国文明才学过人，我国的早餐也是各式各样，可是你的早餐真的吃对了吗？今日给我们介绍几种不易多多吃的早餐。

有时候着急上班，怕迟到就爽性买了几袋方便面放到单位，早上饿了就吃一袋，可是方便面大都通过油炸，脂肪含量恰当高，吃多了最易引起发胖，并且汤粉多含味精，吃多了也有害健康。所以早餐请丢掉你的方便面吧。

油条是最简略发胖的食物，通过高温油炸之后，吸收了恰当多的油，油脂含量严峻超支，常吃简略致癌构成肥壮体质。

很多人为了瘦身早餐直接吃生果，但生果的糖分多是单糖，能被直接吸收，供给身体所需能量。可是，它们所能供给的能量有限，不能满意上午作业的需求。光吃生果简略饿，反而会让你吃进去更多的热量。