湿气太重各种病都来了 30秒自测看你到底是哪种湿（附祛湿方法）

我们都知道湿气为万恶之邪，湿邪过重则有损阳气。气候湿冷湿热都会加重体内湿气。

中医认为可以通过改善饮食，调理作息对湿气进行调节。现代人饮食厚腻，却很少运动，日积月累导致身体阴盛阳虚，湿邪内郁。脾虚则便溏，粘连马桶，就是脾虚有湿气的表现。人本应以五谷杂粮为食，现在人生活好了，肉吃的也多，长期这样，对脾胃造成损伤，脾本是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。湿气遇寒则成为寒湿，南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。