惊恐到什么程度才算惊恐症？心理学家钟灼辉博士说惊恐症
惊恐攻击多为压力所引致，当患者感到外在或内在的突如其来压力刺激，身心的负面反应迅速形成一个恶性循环。由于身心是紧密互动的，惊恐的情绪与行为会不断互相喂养增强，最后引发出灾难性的身心崩溃。
▶惊恐攻击≠患上惊恐症！
但遇上惊恐攻击≠患上惊恐症！
惊恐攻击可搭配不同环境或情况出现，如只发生在社交场合，那可能是社交焦虑症；如因遇上重大灾难或意外后出现，那可能是创伤后压力症；如因违犯某些生活规则或环境后出现，那可能是强迫症。
▶你遇上惊恐攻击了吗？
你遇上惊恐攻击了吗？
据统计，大约20﹪的城市人一生中，将遇上一次或以上的惊恐攻击，即每4至5个人中便有一个！ 惊恐症的终生病发率约为3.5﹪，男女比例约为1：2.5。根据美国精神医学协会所颁订的《心理疾病诊断与统计手册》，惊恐攻击（Panic Attack）是指同时出现下列四个或以上的徵状。你将经历无法预料的强烈害怕或身心不适，并于十分钟内达到最严重程度。
▶惊恐症的症状
心跳加速或心悸；
冒汗；
发抖；
呼吸困难或感到窒息；
喉咙哽塞；
胸口翳闷、作痛；
噁心或呕吐；
胸口翳闷、作痛；
头晕、眼花、或站不稳；
环境失去真实感或感到自我抽离；
害怕失去控制或失常；
感到死亡威胁；
麻痺或刺痛；
打冷颤或突然感到血涌上头。
在惊恐攻击后，如持续一个月或以上出现下列情况，才被归类为惊恐症。
持续担心惊恐再次发作；
持续担心惊恐症引发严重后果，或来自隐疾等背后原因；
因惊恐症而导致明显行为改变。
▶惊恐症案例
那天上午，阿文如常的上班，但突然于行人天桥上感到头晕及噁心，浑身冒起冷汗。他连站也站不稳，需靠着栏杆才能勉强支撑身体。接着他感到呼吸变得困难，他想打电话向友人求救，但却像控制不了身体，他害怕自己即将面临死亡⋯⋯
阿文遇到的其实不是中风或食物中毒，而是一次突如其来的惊恐攻击（Panic Attack）！之后，他不断进出医院作了多次的身体检查，但也找不出身体上有任何毛病，只是他却一直怀疑自己患上某种恶性隐疾，并十分害怕惊恐攻击会再度发生。在不知不觉间，他改变了惯常上班的路线，刻意避开行人天桥及高架地方，还花了大量金钱购买各种营养补充剂。阿文最后被确诊患上惊恐症！