这4种食物,能减肥对身体又好,还让你越吃越瘦!

文 / 微瘦日记
2017-12-19 14:25
1.黑豆

黑豆具有高蛋白,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。

热量低 还能提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。

这4种食物,能减肥对身体又好,还让你越吃越瘦!

2.柚子

柚子含有大量的营养元素、多种维生素、微量元素,包括身体所需的蛋白质和有机酸。

热量低糖分低,可以吸收肠道里的油脂,帮助消化排出去。

亲身体验 白天正常饮食,晚上吃半个或者一个柚子,月瘦10斤不止 没有反弹,(这个方法建议不要长期 有害健康)

这4种食物,能减肥对身体又好,还让你越吃越瘦!

3.绿茶

绿茶具有护肤美容功效,维生素B、E等配合,能起到补充水分紧实肌肤等作用。

油腻食品食用过多或者一次大餐后,喝绿茶 清热气、消食化痰、去腻还能减肥。

刮油清肠道,不能天天喝绿茶,因为比较伤胃。

这4种食物,能减肥对身体又好,还让你越吃越瘦!

4.木瓜

木瓜糖含量较低,含有丰富维生素、对女性有于丰胸美容等功效。

木瓜鲜果中含有木瓜酵素 仅能分解蛋白质、糖类,更有效分解脂肪。

通过分解脂肪可以减少身上的赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥目的。

这4种食物,能减肥对身体又好,还让你越吃越瘦!